الفهرس 
المقـدمـة ومشكلة البحـثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 171 |  |  |
| | | from | 171 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج التدريب المقترح بإستخدام الأثقال على مستوى الأداء الفنى لبعض حركات القوة على جهاز المتوازيين للاعبى الجمباز تحت 10 سنوات .
منهج البحث :
أستخدم الباحث المنهج التجريبى بالتصميم التجريبى لمجموعتين ، مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة ، نظرا لملائمة هذا المنهج لطبيعة البحث على أن يكون القياس المستخدم قبلى وبعدى .
عينة البحث :
تم أختيار عينة البحث من لاعبى الجمباز تحت 10 سنوات والمسجلين بسجلات الأتحاد المصرى للجمبازوبلغ عدد مجتمع البحث 24 لاعبا ، تم أختيار عدد 12 لاعبا لعينة البحث الأساسية ، وتم إجراء الدراسة الإستطلاعية على عينة عددها 12 لاعبا تحت 10 سنوات من نفس مجتمع الدراسة ، ثم قام الباحث بإجراء التجانس لأفراد عينة البحث الأساسية ، وقام بعد ذلك بتقسيم عينة البحث لمجموعتين متساويتين بالطريقة العشوائية ، قوام كل منها 6 لاعبين .
الأستنتاجات :
1. المجموعة التجريبية التى تتدرب بإستخدام برنامج التدريب بالأثقال تحسنت بنسبة أفضل من المجموعة الضابطة فى المتغيرات البدنية قيد البحث .
2. المجموعة التجريبية قد تحسنت بنسبة أفضل من المجموعة الضابطة فى المستوى المهارى للمهارات قيد البحث .
3. إستخدام التدريب بالأثقال للاعبى الجمباز تحت 10 سنوات يعمل على رفع مستوى القوة العضلية بأنواعها ( القوة القصوى ـ القوة المميزة بالسرعة ـ تحمل القوة ) والمهارية بدرجة معنوية .
التوصيات :
1. مراعاة الأستفادة من البرنامج التدريبى بإستخدام الأثقال للمجموعة التجريبية فى تحسين القوة العضلية للاعبى الجمباز تحت 10 سنوات .
2. مراعاة الأستفادة من البرنامج التدريبى للمجوعة التجريبية في تحسين المستوي المهاري للاعبي الجمباز تحت 10 سنوات.
3. الأهتمام بإدخال جزء التدريب بالأثقال لتنمية القوة بأنواعها للاعبي الجمباز تحت 10 سنوات كجزء أساسي داخل برامج التدريب لتلك المرجلة السنية .