الفهرس 
تدريبات كروس فيت
تصويبة الثلاث النقاطيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 172 |  |  |
| | | from | 172 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي بناء برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الكروس فيت Cross Fit لمعرفة اثرة علي بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة السلة وتصويبة الثلاث نقاط في كرة السلة, تصويبه الثلاث نقاط فى كرة السلة,واستخدم البتحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة بنظام القياس القبلى والبعدى.ومن اهم النتائج اظهر البرنامج التتدريبى المقترح باستخدام الكروس فت تاثيرا ايجابيا فى تحسين المتغيرات البدنية(_دفع الكرة الطبية-الشد لاعلى- الوثب العمودى من الثبات-قوة عضلات الرجلين)واظهر ايضا البرنامج تاثير ايجابى فى تحسين المتغيرات المهارية.