الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 181 |  |  |
| | | from | 181 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي تحسين المدي الحركي لمفصلي الكتف والوقاية من التمزقات العضلية لناشئات الكرة الطائرة وتحسين الكفاءة المفصلية والقوة العضلية للعضلات العاملة علي مفصلي الكتف وتحسين مستوي أداء الضرب الهجومي لناشئات الكرة الطائرة من خلال تصميم برنامج تدريبي باستخدام التسهيلات العصبية العضلية PNF وفقا لاهداف وطبيعة البحث استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي لمجموعتين مجموعة ضابطة ومجموعة تجريبية وتم تطبيق البحث علي المجموعة التجريبية وبلغ قوامها 10 ناشئات الكرة الطائرة.
النتائج:
ان البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التسهيلات العصبية العضلية PNF (أسلوب الانقباض - الارتخاء ، أسلوب التثبيت - الارتخاء،أسلوب التثبيت - الارتخاء مع انقباض العضلات المحركة )أدي الي تحسن المدي الحركي لمفصلي الكتفي ومستوي أداء الضرب الهجومي لناشئات الكرة الطائرة.
التوصيات:
توجية العاملين في مجال التدريب ومجال الطب الرياضي الي استخدام البرنامج التدريبي والوقائي باستخدام تدريبات التسهيلات العصبية العضلية PNF لما له من دور فعال في تحسين المدي الحركي للمفاصل الرئيسية وتحسين مستوي الاداء المهاري وتحسين الكفاءة المفصلية للمفاصل الرئيسية والوقاية من التمزقات العضلية.