الفهرس 
الفصل الأول الأطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 141 |  |  |
| | | from | 141 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على تاثير برنامج ارضى مائى باستخدام عصا التمرينات المائية (الاكوا جيم ستك) على المستوى الرقمى لسباحى المسافات القصيرة.
من خلال ما تحقق من فروض البحث وفقا لما اشارت اليه نتائج التحليل الاحصائى وفى ضوء عرض و مناقشه النتائج وفى حدود عينه البحث و الادوات المستخدمه امكن التوصل الى ما يلى :
1 – للبرنامج التدريبي المقترح تاثير ايجابى على المتغيرات البدنيه ( خارج الماء ) لصالح المجموعه التجريبيه حيث تم ترتيبها تنازليا حسب النسب المئويه وهى التوافق 205.1 % ، القدره 117.7 % ، المرونه 110 % ، الرشاقه 98.44 % ، تحمل القوه 88.65 % ، تحمل القوه 83.72 % ، المرونه 71 % ، السرعه 55.24 % .
2 - للبرنامج التدريبي المقترح تاثير ايجابى على المتغيرات البدنيه ( داخل الماء ) لصالح المجموعه التجريبيه حيث تم ترتيبها تنازليا حسب النسب المئويه وهى السرعه 24.24 % ،القدره 17.45 %.
3 – للبرنامج التدريبي المقترح تاثير ايجابى على اختبارات المستوى الرقمى لصالح المجموعه التجريبيه حيث تم ترتيبها تنازليا حسب النسب المئويه وهى اختبار 50 متر حره 38.78 % ، اختبار 50 متر صدر 31.29 % ، اختبار 50 متر فراشه 30.42 % ، اختبار 50 ظهر 29.48 % .
4 – لاستخدام اداه عصا التمرينات المائيه (aqua gym stick) تاثير ايجابى و فاعليه كبيره فى تحسن المتغيرات البدنيه و المستوى الرقمى قيد البحث لصالح المجموعه التجريبيه .
5 – هناك فروق بين نسبتي التغير بين المجموعتين الضابطة و التجريبيه لصالح المجموعه التجريبيه فى المتغيرات قيد البحث ويرجع ذلك لاستخدام اداه عصا التمرينات المائيه (aqua gym stick).
التوصيات :
فى ضوء ما اسفرت عنه نتائج البحث الحالى من استنتاجات يمكن صياغه التوصيات الاتيه :
1– تطبيق البرنامج المستخدم على سباحى المسافات القصيره لمرحله الناشئين .
2– إجراء دراسات مشابهة باستخدام أداة عصا التمرينات المائية (الأكوا جيم ستك) على عينات أخرى لتأكيد فعالية هذه الأداة مع المراحل العمرية المختلفة .
3 – استخدام اداه عصا التمرينات المائية (aqua gym stick)كاداه للتدريب الارضى و المائى لرفع مستوى الكفاءه البدنيه و المهاريه والرقميه للسباحين بصوره خاصه والرياضين بصوره عامه .
4 – استخدام أداة عصا التمرينات المائية (الأكوا جيم ستك) مع باقى الرياضات المائية الأخرى لما لها من أثر إيجابي فى رفع الكفاءة البدنية.