الفهرس 
شكر وتقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 114 |  |  |
| | | from | 114 | | |
المستخلص
لقد تطور علم التدريب الرياضي في الآونة الأخيرة تطوراً كبيراً وذلك نتيجة ارتباطه بالعلوم الأخرى مثل، علوم الصحة، الميكانيكا الحيوية، الفسيولوجي، التشريح. وغيرها مما نتج عنهما العديد من الآراء والدراسات والتي أسفرت عن نتائج قدمت للرياضة الكثير من النظريات والمعلومات والتي ساهمت بدورها في تطوير مستوى الأداء وفتحت آفاق لأبحاث ميدانية جديدة.
والتدريب وسيلة وليس غاية في حد ذاته فهو يعمل على إعطاء الفرصة الكاملة للفرد لتأدية واجباته بأعلى مستوى من الكفاءة, فيعمل على تنمية وتطوير قدرات الفرد البدنية والوظيفية والنفسية وإمكانية استخدامها للحصول على أكبر نفع لذاته وبالتالي للمجتمع المحيط به.
ورياضة المبارزة من الرياضات الفردية التي تأثرت بشكل إيجابي بتطور العلوم المرتبطة بالمجال الرياضي وكذلك بدرجة كبيرة في رفع وتحسين مستوى المبارزين بدنياً وفنياً.
ويرى ”مفتى إبراهيم حماد” (2010م) إن علم التدريب الرياضي يهدف إلى تطوير الأساليب الحديثة في جوانب التدريب وتقنينها من أجل تحقيق أفضل مستوى أداء ممكن.(43:46)
ويذكر مفتى ابراهيم (1998م) إن فكرة التدريب البليومتري تعتمد على مواجهة العضلة لمقاومة خارجية مثل ثقل أو وزن الجسم ضد الجاذبية الأرضية، بعد أطول انبساط للعضلة، وتعمل العضلة بطريقة تؤدي إلى مطها أولاً ثم يلي ذلك انقباض مركزي سريع، ويتم هذا النوع من الانقباض على ثلاث مراحل، تبدأ بانقباض عضلي بالتطويل (لا مركزي)، يزداد تدريجياً إلى أن يتعادل مع المقاومة، ثم يتحول إلى انقباض عضلي بالتقصير(مركزي)، حيث يسمح ذلك بالتدريب بكفاءة على العديد من المفاصل.(45 :133،134)
ويشير محمد الدياسطى (2008م) ان التدريب البليومترى هو همزة الوصل بين كلا من القوة العضلية من ناحية والقدرة من ناحية اخرى ويعتبر المدخل الرئيسي لتحسين مستوى الاداء من خلا هاتين الصفتين للقوة العضلية كصفة اساسية؛ والتدريب البليومترى يقوم بتوجيه هذه القوة في مساراتها المناسبة لرفع مستوى الاداء من خلال هاتين الصفتين؛ وعليه فان التدريب البليومترى هو افضل الطرق التدريبية الفعالة والمؤثرة في تنمية والمؤثرة في تنمية القدرة العضلية .(34 : 8)
ويذكر لوبيرز واخرون (2003م)أن البليومتريك او تدريب الوثب هو نوع من تدريبات المقاومة المتحركة والتى تهدف الى تطوير السرعة والقوة المتفجرة كالقوة والتحمل والتى تهدف للوصول الى توليد اقصى قدر من القوة فى اقصر زمن ممكن.