الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 186 |  |  |
| | | from | 186 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على التدريب الأرضي وتأثيره على تحسين بعض القدرات البدنية ومستوى الاداء المهاري للسباحين الطلاب بكليه التربيه البدنيه بليبيا من خلال التعرف على تاثير التدريب الأرضي فى تحسين تحسين بعض القدرات البدنيه و مستوى الاداء المهاري و الانجاز الرقمى لسباحة 50م حرة . أستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعة الواحدة بأسلوب القياس القبلي والبيني والبعدي وذلك لمناسبته لطبيعة الدراسة قيد البحث .و اشتملت عينة البحث على 34 طالب من طلاب الفرقة (الرابعة ) بقسم التربية البدنية بكلية الاداب والعلوم المرج . جامعة بنغازى . تم اختيارهم بالطريقة العمدية . اجريت الدراسة الاستطلاعية على 14 طالب . فى حين اجريت الدراسة الاساسية على 20 طالب. استخدم الباحث مجموعة من الاختبارات البدنية (القوة العضلية القصوى و القدرة العضلية والمرونة و القوة الانفجارية للبدء) والمهارية (درجة اداء غطسة البداية و درجة اداء اول 25 متر سباحة ودرجة اداء سباحة 25 متر الاخيرة) والانجاز الرقمى (زمن 50م سباحة (ثانية)) و اشتمل البرنامج التدريبى للتدريبات الارضية على 32 وحدة تدريبية بمجمل عدد دقائق تدريبية 3840 دقيقة ما يعادل 64 ساعة تدريبية تقريبا . وبلغ حجم الإحماء والاعداد البدنى العام (960 دقيقة ما يعادل 16 ساعة) . وبلغ حجم الأعداد البدني الخاص والمهارى (2240 دقيقة ما يعادل 37.33 ساعة). وبلغ حجم النشاط الختامى ( 640 دقيقة ما يعادل 10.67 ساعة) . كما بلغ عدد ايام التدريب 32 يوم بمعدل 4 ايام أسبوعيا وعدد أيام الراحة 24 يوم بمعدل 3 أيام أسبوعيا . واثر البرنامج تاثيرا ايجابيا فى تحسين جميع الاختبارات البدنية . والمهرية والانجاز الرقمى لسباحة 50 متر سباحة حرة.