الفهرس 
الأهمية العلميةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 113 |  |  |
| | | from | 113 | | |
المستخلص
انطلاقا من مبدأ خصوصية التدريب وأهمية استخدام الأدوات والأجهزة المعينة داخل الماء فى رياضة السباحة وحيث تمثل قوة الشد بالذراعين فى سباحة على البطن عند سباحى السرعة خاصة (وهم سباحى ال 50 وال 100 وال 200) أكثر من 80 % من القوة الدافعة الكلية فإن تدريبات القدرة (Power) والمعروفة باسم شرعة (Sp3 – Sprint 3) باستخدام زعانف الكفين تعد ذات أهمية بالغة لتنمية السرعة وتحسين مستوى الأداء لسابحى السرعة بطريقة الزحف على البطن.