الفهرس 
عرض النتائج و مناقشتهايوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 159 |  |  |
| | | from | 159 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي وضع برنامج تدريبي مقترح لتنمية السرعة علي المستوي الرقمي للمبتدئين في سباق 110متر /حواجز والتعرف على تأثيره ، وقد استخدم الدارس المنهج التجريبي على عينة مكونة من (26 ) مبتدئ من طلاب الفرقة الثانية المتميزين بكلية التربية الرياضية – جامعة المنصورة ، وقد استخدم الدارس التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه وخصائص تشكيل أحماله أثر إيجابيا وبشكل ذو دلاله إحصائية في تنمية أنواع السرعة بشكل إيجابي وقد أثر ايجابيا على تقدم المستوي الرقمي للمبتدئين . وكانت أهم التوصيات تطبيق البرنامج التدريبي المقترح نظرا لتأثيره الايجابي على المستوى البدني وتحسين المستوي الرقمي لمبتديء 110متر /حواجز ضرورة التركيز على عناصر اللياقة البدنية الخاصة المرتبطة بساق 110متر /حواجز، مراعاة الاستفادة من نتاج هذه الدراسة عند تخطيط برامج التدريب لمتسابقي 110متر/حواجز ،ضرورة مراعاة المدربين للأهمية النسبية للصفات البدنية الخاصة لسباقات الحواجز في هذه المرحلة السنية وتوجيه التدريب وفق أهميتها.