الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 194 |  |  |
| | | from | 194 | | |
المستخلص
إن رياضات المستويات العليا لها العديد من المتطلبات حيث إن الوصول إلى القمة موضوع صعب والأصعب منه هو المحافظة على تلك القمة، ويتطلب ذلك التدريب الشاق لألاف الساعات التدريبية للوصول إلى الهدف المنشود وذلك من خلال وضع البرامج التدريبية والمناسبة والملائمة لتحقيقه مع الأخذ في الاعتبار تجنب حدوث الإصابات. (27: 125)
وتذكر ”صفاء الخريطلي” كما أنه لا يخلو أي مجال من مجالات النشاط الرياضي من احتمال حدوث الإصابات وحتمية حدوثها على اختلاف أنواعها وشدة درجاتها فالواقع هو الذي تفرضه طبيعة أداء الأنشطة بمختلف صورها. (28: 254)
ويذكر ”أحمد الدالى” أن الوقاية تهدف إلى الحد من وجود فرص الإصابة والعمل على تفاديها وعلاجها قبل تطورها، وتتم عملية الوقاية على عدة مستويات من ضمنها الوقاية الأولية والتي تتضمن منع حدوث الإصابة أو المرض بإزالة الأسباب حتى لا تتطور الإصابة. (7: 25)
ویری ”مصطفی جوهر”، ”کاظم جابر” أننا يجب أن نتوقع حدوث الكثير من الإصابات نظرا للاحتكاك البدني في النشاطات التنافسية والتي قد تسبب إخفاق الفريق أو عجز اللاعب الممتاز. (57: 137)
ويشير”Freddie & Davidston” إلى أنه لابد من العناية بالرياضين ومحاولة وقايتهم من الإصابة لأن خطر الإصابة لا يؤثر فقط على صحة اللاعب ولكن قد يتعدى ذلك إلى مستواه الرياضي عند العودة إلى الملاعب بعد العلاج. (75: 84)
ويذكر ”عبدالرحمن زاهر” أن التعرف على اسباب الإصابة من الموضوعات الأساسية والهامة ، وبشكل أكثر تحديد هو حجر الزاوية، فالتقييم الواضح لطبيعة مرض ما والحالة التي قد يكون عليها المريض من مختلف الزوايا من العوامل أو الأسس التي تحدد طريقة أو أسلوب العلاج السليم ، وعليه فأن إصابات الرياضيين تختلف من حيث طريقة وقوع أو حدوث تلك الإصابة، وهذا بالطبع يأتي نتيجة لمعرفة وتحليل الأنشطة الرياضية المختلفة، لذا كان من الضروري معرفة الأسباب المسببة للإصابات التي تتعلق بالنشاط الرياضي الممارس حيث تتمثل في إصابات مرتبطة بنوع النشاط الممارس ، وإصابات الاحتكاك البدني وتتحدد فيها الإصابة بناء على (موقع اللاعب - واجباته في الفريق – درجة إعداده البدني والمهارة والخططى- عمر اللاعب - حالته النفسية) والإصابات الناتجة من تكرار التدريب وهي العوامل الأكثر انتشارا وينتج ذلك من ( سوء تخطيط التدريب - الأدوات والمعدات غير المطابقة للمواصفات القانونية أو القديمة وعدم الاهتمام بالأدوات الشخصية، طول فترة التدريب، عدم ارتداء أحذية مناسبة). (32: 30)
وتذكر ”إقبال رسمي” عوامل الوقاية والحد من حدوث الإصابات الرياضية، من الواضح لنا أن الإصابات تتراوح في شدتها وخطورتها حسب نوع النشاط والرياضة التي تمارس و ايضا كفاءة اللاعبين وقدراتهم الجسمانية والنفسية، وقد تكون الإصابة شديدة وخطرة أحيانا تؤدي إلى وفاة اللاعب، وقد تكون الإصابة بسيطة ويكون العلاج في هذه الحالة بسيطا، ويمكن للاعب العودة بعد عدة دقائق. ويجب مراعاة العوامل الاتية للوقاية من إصابات الملاعب. (10: 33)
- أن يتبع اللاعب تعليمات مدربه ومشرفيه بدقة، ويجب على اللاعب إطاعة أوامر وتعليمات مدربه والمحافظة على القوانين داخل الملعب أثناء المباريات، وهي من الأمور الهامة والأساسية في منع الإصابة.
- ينبغي أن يتحدث المدرب مع الرياضي عن المسببات التي تؤدي إلى حدوث إصابة للتعرف عليها.
- العناية الطبية بصحة الاعب، وذلك بواسطة الفحص الطبي الدوري عليهم وعلم السماح بالتدريب قبل القيام بالفحص.
- اختر اللاعين ذوي الخبرة والكفاءة المتقارية للمران، وخاصة في اللعب الجماعية كرة القدم - كرة السلة - الهوكي).
- مزاولة التدريب بالقدر المطلوب في الساعات المحددة تحت إشراف المدرب ذو الخيرة.
- أن يكون اللاعب في كامل لياقه البدنية والنفسية.
- التدريب المنطقي المنظم والذي لا يسمح بزيادة الجهد والتوتر. (10: 33)
يوضح ”ثروت عبد الحكيم” أنه يجب ان نتجنب الكثير من الاصابات التي تحدث من ارتفاع شدة المنافسات الرياضية ويجب تنمية عناصر الياقة البدنية كالتحمل والسرعة و القوة العضلية والرشاقة و المرونة و العمل على تنمية هذه العناصر للوقاية من الاصابات الذاتية الناتجة لنقص هذه العناصر لتامين اللاعب ووقايته من الاصابات والحد منها مما يساهم بالحفاظ على الاعبين والارتقاء بمستواهم من خلال مواصلة التدريب وعدم الابتعاد عن الملاعب بسبب الاصابات ووضع برنامج وقائي للحد من الاصابات ولتقوية العضلات و الاربطة المحيطة بالمفاصل لتقليل الاصابات. (14: 70)
ويذكر ”حمدان الكبيسي” المصارعة من الرياضات التي ارتبطت بالانسان منذ نشاتها حيث تتميز بطبيعة تنافسية خاصة، وتتطلب قدرات بدنية وحركية تتناسب مع طبيعة الحركات الفنية المختلفة والتي تتطلب عمل عضليا سريعا وقوه في فتره زمنية قصيره . والمصارعة من انشطة النزالات الفردية و التي توجد فيها احتكاكات عديده مع المنافس مما تسبب اللاعبين لعدد من الاصابات, كما ذكر أيضًا أن أكثر الإصابات شيوعا عند لاعبي المصارعة هي (حروق البساط، السحاجات، الأذن القرنبيطية، الكدمات، تمزق الغضروف, الالتواء، الشد العضلي، الجروح القطعية، الخلع، ارتجاج المخ، نزيف الأنف، الكسور). (18: 42, 44).
و يشير ”مسعد على” إلى أن التواء الركبة يحدث نتيجة شد أو تمزق الأربطة المثبتة للمفصل أول كليهما (الشد والتمزق معًا) بسبب توجيه ضغط مباشر على المفصل أو نتيجة للف والدوران السريع للمفصل، ويؤدي الالتواء إلى فقد ثبات المفصل حيث تعمل الأربطة على ضم وتثبيت العظام معا، وبدون تثبيت المفصل لن تستقر العظام في مكانها الطبيعي، ولذلك فإن الأربطة المصابة من المحتمل ألا تعود إلى طولها الطبيعي بعد الإصابة، وربما تطول أو تقصر حيث أن ميكانيكية الإصابة التي تحدث لكل من العضلات والأوتار والأربطة، ويحدث الشد العضلي بسبب إجبار العضلات والأوتار على الانقباض السريع تحت تأثير قوة خارجية كبيرة، فلو كان الشد العضلي حادا فإنه يؤدي إلى التأثير سلبيا على المفصل وتعطيل قدرة العضلات والأوتار على تحريك العظام. (55، 45)
مشكلة البحث Research Problem :
ومن خلال عمل الباحث فى مجال الاصابات الرياضية والتأهيل البدنى لفرق الناشئين فى رياضة الجودو لاحظ الباحث حدوث الكثير من الاصابات نتيجة الأحمال التدريبية العالية أو الارتفاع المستمر بدون تدرج فى الزيادة للحمل وهذا له شقان الشق الايجابى منها هو الوصول الى مستوى عالى من الزيادة المتدرجة أو الاصابة عندما تكون الاحمال التدريبية المعطاه لا تناسب امكانيات وقدرات اللاعب والتى قد تتسبب فى ابعاد اللاعب عن الملاعب لفترة معينة أو ابعاده مدى الحياه.
ومن خلال تحليل بطولة الجمهورية للمصارعة الرومانية وبطولة الجمهورية للكاراتية وبطولة الجمهورية للجودو للموسم الرياضي 2021-2022 م تم استخلاص العديد من الاصابات الرياضية المتنوعة ما بين التواء وسحاجات وتمزقات وخلع تراوحت بنسب مختلفة هذا مادعي الباحث إلي إجراء دراسة تتناول برنامج وقائي للحد من الاصابات الرياضية المختلفة وخاصة رياضات المنازلات
جدول (1)
تحليل الإصابات لبطولة الجمهورية
م كسور تمزق سحاجات خلع
المصارعة 1 7 10 2
الكاراتية - 12 8 1
الجودو - 11 15 3
أهمية البحث the importance of research
نجد أن الهدف الرئيسي من عملية التدريب الرياضي وهو الوصول بالرياضي لأعلى المستويات فى تخصصه أو نشاطه وبالرغم من التقدم الذى وصل اليه التدريب الرياضي فى الآونه الأخيرة نجد أنه أصبح عاجزا عن الاستمرار في هذا التقدم المستمر لمواجهه متطلبات المنافسة الرياضية فالبحث عن تحسين الأداء البدني الرياضي والذى يأتي بإتباعه حلقة الأداء المهارى الخططي ونفسي ومعرفي بحث لا ينتهى وبخاصة لدى الرياضيين الذين يسعون لتحسين أدائهم بأي طريقة ممكنة أملا في الحصول على المراكز المتقدمة وذلك من خلال زيادة قدرتهم ومن خلال قراءات الباحث واهتمامه بدراسة البرامج التدريبية المتقدمة للطرف السفلى على القدرة العضلية ومستوى الأداء المهارى للاعبين فقد صاغ أهمية البحث في النقاط التالية:
الاهمية العلمية Scientific Importance :
تتضح الاهمية العلمية لتلك الدراسة في كونها دراسة تجريبية للوقاية من الاصابات الطرف السفلي, ومن خلال ذلك يمكن وضع الاجراءات التي قد تسهم في خفض معدلات حدوث تلك الاصابة.
الأهمية التطبيقية The applied importance :
تتمثل الأهمية التطبيقية في النقاط التالية:
- تعريف مدربي الجودو والمصارعة والكاراتيه بأسلوب التدريب الرياضي المستحدث.
- ارتفاع مستوى القدرة العضلية للاعبي (الجودو, الكاراتيه, المصارعة).
هدف البحث the aim of research:
يهدف البحث إلى التعرف على: فعالية برنامج وقائي للحد من اصابات الطرف السفلى لرياضي المنازلات من خلال
- أنواع الإصابات الرياضية للاعبي الجودو وأماكن حدوثها.
- أكثر الأسباب المؤدية لحدوث الاصابات لدى لاعب الجودو والمصارعة والكاراتيه.
- أساليب وطرق الوقاية من حدوث الاصابات.
- التعرف على تأثير البرنامج الوقائي المقترح فى الحد من اصابات الطرف السفلي للاعبي (الجودو والمصارعة والكاراتيه).
تساؤلات البحث Research hypotheses:
في ضوء اهداف البحث تم وضع التساؤلات الاتية:-
1- هل توجد فروق بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية للمجموعة الضابطة قيد البحث.
2- هل توجد فروق بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية للمجموعة التجريبية قيد البحث.
3- هل توجد فروق بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية بالنسبة للمجموعة الضابطة قيد البحث.
مصطلحات البحث The Research Definitions:
البرنامج الوقائي: Preventive programme:
نتيجة لما توصل الية الباحث ان البرنامج الوقائي شبيه جدا بالبرنامج التأهيلي حيث يعتمد على تقوية العضلات وتقوية المفاصل والوصول بالرياضي الي المستوي العالي وتلافي الرياضي للإصابات وزيادة الطاقة والتكيف العضلي للاعب ولعضلاته وتقليل ظهور التعب لعدم حدوث الاصابة. (58 ،4)
الاصابة Injury :
هي عبارة عن أعطال قد تصيب الجهاز السائد المحرك (عضلات - عظام- مفاصل) أو أعصاب فتعوق معها التطور الديناميكي لمستوى الرياضي وتجول دون استمراره في أدائه الطبيعي لتدريباته أو مشاركته الرسمية والودية وهي ظاهر مرضية. (9: 19)
رياضات المنازلات Fighting Sports:
هي عبارة عن رياضات نزاليه أو تنافسية تتسم بالأثارة, ويسمح في بعض هذه الرياضات بالاشتباك لوجود مجموعة من الاساليب القتالية التقليدية والغير تقليدية تتم وفقا لقواعد وقوانين تحافظ على سلامة اللاعبين.