الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 175 |  |  |
| | | from | 175 | | |
المستخلص
الملخص العربى / - المقدمـة:
شهد العصر الحديث تطور علمي في شتى مجالات الحياة، حيث انه من أهم الأسس التي تعتمد عليها المجتمعات المتقدمة وقد انعكس هذا على مجالات الحياة العامة حيث خضعت جميع الظواهر للدراسة والبحث العلمي وخاصة المجال العسكري، حيث يجب أن يمتلك ضباط وافراد الحرس الوطني مستوي بدني عالي لما لها من أثر كبير عليهم خاصة في حالات الحروب والنزعات والكوارث التي من الممكن التعرض لها، ولا يأتي ذلك الا من خلال التدريب الجاد والمستمر واتباع أحدث أساليب التدريب.
فطرائق التدريب هي الوسيلة الرئيسية والأساسية المستخدمة في عملية التأثير في المستوى البدني والمهارى والوظيفي للرياضي فضلاً عن إن التدريب المتباين هو أسلوب تدريبي تتم فيه محاولة التوصل إلى أقصى درجة من الفاعلية عن طريق استخدام القوة بأساليب متباينة ومتضادة في الاتجاه داخل الوحدة التدريبية الواحدة او داخل المجموعات من التمرينات.
ويؤكد ”عزت إبراهيم” (2004م) أن التدريب المتباين له العديد من التأثيرات، اذ يعمل على سير التدريب على وتيرة واحدة، وبالتالي التغلب على بعض الاثار السلبية كضعف الدافعية، الملل، كما يعمل هذا الأسلوب على استثارة دافعية اللاعبين نحو الأداء، ويعالج مشكلة توقف مسار تطور مستوي القوة وما في ذلك من أهمية في بناء وتطوير القدرات البدنية وتحسينها ورفع فاعلية التدريب بصورة أكبر.
كما يضيف ”براد ماكريجور Brad McGregor” (2006م) إلى أن التدريب المتابين يعتبر من الطرق التدريبية الحديثة في المجال الرياضي وأن العديد من الدراسات التي تناولت تأثيرات التدريب المتباين على المتغيرات البدنية والفسيولوجية على اللاعبين الناشئين والكبار.
ويهدف التدريب المتباين الى تجنب مسار التدريب على وتيرة واحدة حيث يتم التغيير من خلال تتابع استخدام اوزان خفيفة وثقيلة مع الاجتهاد في ان يكون أسلوب الأداء انفجاري في الحالتين، كما يمكن الوصول للتباين عبر التبديل بين الاحمال (قوة قصوى، تحمل قوة وقوة مميزة بالسرعة) بأسلوب انفجاري أو عن طريق التغيير في مستوي الحمل او بتغيير في نوع الانقباض والتوتر العضلي او من اثقال الى بليومتري.
وتلعب القدرة العضلية دوراً كبيراً في تحديد مستوى الأداء في الكثير من المهارات لذا فقد اهتم العديد من الباحثين بتنمية هذه الصفة البدنية الهامة واتفقت العديد من المراجع على أن القدرة العضلية عبارة عن صفة مركبة من القوة والسرعة معاً وأن تنمية القدرة العضلية عن طريق تمرينات تجمع في طبيعة أدائها بين صفتي القوة العضلية والسرعة معاً أفضل من تدريب عنصري القوة والسرعة منفرداً.
- مشكلة البحث:
تتجه الأنظار في وقتنا الحاضر نحو اتجاهات جديدة في التدريب الرياضي غرضها احداث نقلة نوعية ترتقي باللاعبين لتحقيق الانجاز الرياضي، مما دفع بالعلماء الى دراسة العديد من الاساليب التدريبية، ويعد الأسلوب المتباين من الاساليب التي تسترعي انتباه المدربين لتحقيق استفادة قصوى من اداء تمرين البلايومترك بعد اداء تدريب الأثقال الذي يماثله في المجموعات العضلية نفسها، اذ ان كل الواجبات الحركية تتطلب انتاج القوة التي تأخذ أنواع منها القوة المطلقة والقوة النسبية وان طرائق تنمية القوة ينحصر بالتأثير في الخلايا العضلية نفسها والتأثير في الجهاز العصبي والطريقة الاولى تزيد من المقطع العرضي للعضلة بينما تعتمد الثانية على الشدة العالية والتكرارات القليلة لتحسين القوة من خلال حدوث التكيف في الجهاز العصبي.
ويذكر ”سميليوث واخرون Smilios et al.” (2005م) ان التدريب المتباين باستخدام الاحمال التي تتراوح شدتها ما بين الخفيفة والمتوسطة حيث يكون لها تأثير إيجابي على القوة المميزة بالسرعة (القدرة العضلية) شريطة ان تؤدي تمرينات الاثقال قبل التدريب البليومتري في الوحدة التدريبية مع مراعاة فترات ان تكون فترات الراحة تتراوح ما بين 3-4ق. (12: 23)
ومن خلال عمل الباحث كمدرب بنادي ضباط الحرس الوطني بدولة الكويت فقد لاحظ وجود ضعف واضح في القدرات البدنية والوظيفية لدي ضباط وافراد الحرس الوطني وبصفة خاصة القدرة العضلية وذلك من خلال مستواهم البدني اثناء تنفيذ التمارين البدنية وأداء التكرارات الخاصة، لذا توجب علينا نحن الباحثين إيجاد وسيلة او طريقة حاول رفع المستوي البدني والوظيفي لضباط وافراد الحرس الوطني نظرا لدورهم الهام والحساس في حماية امن البلاد وفى نفس الوقت يكون بعيدا عن الملل والرتابة اثناء التدريب.
ويرى الباحث أن التخطيط للتدريب والبرامج التدريبية المقننة يلعبان دوراً كبيراً في تطور مستوى العملية التدريبية ويساهمان بفاعلية في الوصول إلى اعلي مستوي بدني ممكن، وفى غيابها تصبح العملية التدريبية غير ذات جدوى وتفتقر إلى الكثير من خطوات النجاح، فمن الأسباب الرئيسية لتفوق الدول المتقدمة في المجال العسكري مثل الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك معظم دول أوربا ومصر هو التخطيط للتدريب والبرامج التدريبية المقننة التي أفرزت مستويات بدنية عالية المستوى.
لذا تتبلور مشكلة البحث الحالي في ان معظم البرامج التدريبية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت لا تعطي الوقت الكافي لأساليب التدريب البدنية مما انعكس ذلك على تدني مستوي ضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت بشكل لا يرتقي الى مستويات الضباط والجنود بالدول المتقدمة، اذ نلاحظ ان الضباط في الدول المتقدمة يؤدون التدريبات البدنية في نهاية فترة التدريبات بنفس الكفاءة في بدايته نتيجة تركيز الضباط على الجانب البدني لأفراد الحرس الوطني، وهذا يحدث بدولة الكويت ولكن بنسبة اقل من الدول المتقدمة، مما حدي بالباحث استخدام تدريب الاثقال والبلايومتريك بأسلوب متباين لتطوير مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
- أهداف البحث:
يهدف البحث الى التعرف على تأثير التدريب المتباين على مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
- فروض البحث:
- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسط القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسط القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة في مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت لصالح المجموعة التجريبية.
- يوجد نسب تقدم بين المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية في مستوي القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
- إجراءات البحث:
1- منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي من خلال التصميم التجريبي الذي يعتمد على القياسين القبلي والبعدي لمجموعتين، إحداهما تجريبية والثانية ضابطة، وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
2- عينة البحث:
اشتمل مجتمع البحث على جميع ضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت والمسجلين بنادي ضباط وافراد الحرس الوطني والبالغ عددهم (320) ضابط وفرد حرس وطني، وقد قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية حيث تم اختيار(42) ضابط وفرد حرس وطني بنسبة مئوية (13.13٪)، وقام الباحث باختيار (12) ضابط وفرد حرس وطني كعينة استطلاعية من مجتمع البحث وخارج العينة الاساسية لحساب المعاملات العلمية (الصدق – الثبات) للاختبارات والقياسات المستخدمة في البحث ليصبح اجمالي العينة الكلية (30) ضابط وفرد حرس وطني تم تقسيمهم الي مجموعتين احداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما (15) ضابط وفرد حرس وطني.
3- وسائل وأدوات جمع البيانات:
1- أدوات البحث:
استعان الباحث لجمع البيانات والمعلومات الخاصة بالبحث وكذلك لإجراء التجربة قيد البحث بما يلي:
- اختبارات القدرة العضلية.
2- مواد المعالجة التجريبية:
- بناء البرنامج التدريبي المقترح.
4- تنفيذ البرنامج:
قام الباحث بإجراء القياس القبلي على مجموعتي البحث التجريبية والضابطة حيث تم قياس اختبارات القدرة العضلية قيد البحث يوم الاربعاء -/-/2020م إلى الخميس -/-/2020م، وذلك بغرض التأكد من تكافؤ مجموعتي البحث، ثم تم تنفيذ التجربة الأساسية في الفترة من الاثنين -/-/2020م حتى الخميس -/-/2020م، وزعت على (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية اسبوعياً، وقد تم التدريب للمجموعة التجريبية باستخدام التدريب المتباين، أما بالنسبة للمجموعة الضابطة فقد قام الباحث بتطبيق البرنامج المتبع بنفسه وذلك حرصا على عزل المتغيرات التي قد تؤثر على نتائج البحث و لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً، وبعد الإنتهاء من التطبيق قام الباحث بإجراء القياس البعدي لمجموعة البحث التجريبية والضابطة حيث تم إجراء قياس اختبارات القدرات البدنية يوم السبت -/-/2020م الى الأحد -/-/2020م ، حيث تم تطبيق نفس القياسات التي تم قياسها في القياس القبلي وبنفس الظروف والشروط وتم تفريغ البيانات في جداول معدة لذلك تمهيدا لمعالجتها إحصائيا.
5- الأسلوب الإحصائي:
• المتوسط الحسابي
• الوسيط
• معامل الارتباط البسيط
• معامل الالتواء
• اختبار ( ت )
• معادلة نسب التحسن%
- الاستنتاجات:
من خلال أهداف البحث وفروضه وطبيعة العينة وخصائصها والمنهج المستخدم ومن خلال معالجة البيانات إحصائياً أمكن التوصل إلى الاستنتاجات التالية:
1- يؤثر استخدام البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتباين تأثيراً ايجابياً على مستوى اداء القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
2- يؤثر استخدام الطريقة التدريبية المتبعة من جانب المدرب تأثيراً ايجابياً على مستوي أداء القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
3- زيادة فاعلية البرنامج المقترح باستخدام التدريب المتباين عن الطريقة التدريبية المتبعة من قبل المدرب تأثيراً ايجابياً على مستوي أداء القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
4- استخدام البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتباين يزيد من نسب التحسن في مستوى اداء القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
- التوصيات:
من خلال نتائج البحث وفى ضوء ما توصل إليه الباحث من استنتاجات يوصى الباحث بالتالي:
8- تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتباين لفاعليته وتأثيره الايجابي على مستوي أداء القدرة العضلية لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
9- استخدام البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الاثقال والبليومتريك لتحسين القدرة العضلية للطرف العلوي (الذراعين والجذع وحزام الكتف) والطرف السفلي (الرجلين والمقعدة) لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.
10- إجراء دراسات مشابهة على مراحل سنية مختلفة ومن حيث الجنس والوظائف المهنية المختلفة.
11- إجراء المزيد من البحوث والدراسات المشابهة على مراحل سنية مختلفة على باقي الرياضات باستخدام التدريب المتباين كعوامل أساسية مؤثرة على مستوى الاداء البدني.
12- يجب تشكيل تدريب المتباين كمحتوي تدريبي هام كأحد مكونات البرنامج التدريبي لضباط وافراد الحرس الوطني بدولة الكويت.