الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 171 |  |  |
| | | from | 171 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى دراسة تاثير تمرينات اليوجا على درجة خشونة الركبة لدى السيدات ذات الوزن الزائد وذلك من خلال التعرف على :
1. بعض المتغيرات الانثروبومترية (الوزن - مؤشر كتلة الجسم- وزن العضلات - وزن الدهون) .
2. بعض المتغيرات البدنية (المدى الحركى لمفصلى الركبة (قبض- بسط) - القوة العضلية للعضلات العاملة على مفصلى الركبة .
3. درجة الاحساس بالالم .
1/4 فروض البحث :
1. توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى فى بعض المتغيرات الانثروبومترية لدى عينة البحث لصالح القياس البعدى .
2. توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى فى بعض المتغيرات البدنية لدى عينة البحث لصالح القياس البعدى .
3. توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى فى درجة الاحساس بالالم لدى عينة البحث لصالح القياس البعدى .
1/5 مصطلحات البحث :
1/5/1 تمرينات اليوجا :
اليوجا هى كلمة فى لغة الهند معناها الاتحاد تجمع بين رياضة النفس والعقل والجسم والروح وعلاقة كل منها بالآخر , فاليوجا منهج فكرى و عملى لانماء الشخصية ويعتبر اسلوب حياه من اجل تحقيق التوازن النفسى والروحى والجسدى للانسان . ( 10 : 167 )
1/5/2 خشونة الركبة :
هو مرض ينتج عن ضعف وتشقق وتآكل الغضاريف الناعمة التى تغطى اسطح العظام المكونة لمفصل الركبة حيث يحدث فى البداية ضعف فى تماسك هذه الغضاريف التى توفر الدعامة والمرونة بين عظام المفصل مما يؤدى الى تشقق سطحها ثم تبدأ تتآكل الغضاريف تدريجيا (الترقق الغضروفى) الى ان يصبح سطح العظمة خالى من الغضاريف التى تحميها , ويصاحب تآكل هذه الغضاريف التهاب فى الغشاء السينوفى المسئول عن افراز السائل الزلالى الذى يساعد على مرونة المفصل ومنع احتكاك العظام . ( 57 : 2 )