الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثOnly 14 pages are availabe for public view
 |  | from | 179 |  |  |
| | | from | 179 | | |
Abstract
من بداية الخلق والأنسان معرض لعدة أنواع من البكتريا والفيروسات التي تسببها كائنات دقيقة ويحتوي جسم الإنسان علي الجهاز المناعي الذي يعتبر خط الدفاع الأول لحماية الجسم ضد الميكروبات والأجسام الضارة والجراثيم والذي بدورة يقوم بإنتاج خلايا المقاومة. (86 :171) يتعرض الإنسان لآلاف وملاييين الكائنات الغريبة والمواد الكيميائية والسموم المختلفة في حياته التي تحاول الفتك بجسده ، وقد منح الله تعالى للإنسان قدرة دفاعية قوية عن طريق جهازة المناعي والذي لديه القدرة على التمييز بين النافع والضار ، ومقاومة كل محاولات الاعتداء على الجسد من الخارج أو من الداخل.(32 :3)لقد وهب الله للإنسان جهازاً غايه في التعقيد يعمل بنظام شديد الدقه وبتناغم فريد , وظيفته الدفاع عن الجسم ضد كل ما يؤذيه من أجسام غريبة وسموم , ليس ذلك فقط بل ويستطيع أن يتذكر كل جسم غريب مر به علي مدي عقود من الزمن ألا وهو الجهاز المناعي. (41 : 24).الرياضة تفيد في الوقاية من الإصابة بكثير من الأمراض التي تهدد الحياة ، مثل أمراض القلب والشرايين ، والسكري ، والسرطان ، كما تدعم الرياضة جهاز المناعة في الجسم ، فالمشي السريع مدة 30 دقيقة يعطي فائدة مناعية جيدة للجسم ، فقد بينت دراسة أجريت في جامـعة كارولينا في أمريكا عام 2011 بعنوان ” التمارين المعتدلة تحسن المناعة وتقلل من معدلات المرض” ” Moderate Exercise Improves Immunity and Decreases Illness Rates” بأن الرياضة تزيد المناعة ، وتقلل عدد نوبات البرد التي يصاب بها الرياضيون بما يعادل 23% مقارنة بغيرهم ، وحتى لو أصـيب الرياضي بالبرد فإن الأعراض سريعا ما تختفي مقارنة بغير الرياضـيين. (24 : 2)يعتبر التدريب الرياضي هجوما علي أجهزه الجسم المختلفه فيصيبها بالهبوط النسبي عن حالتها التي كانت عليها حتي تتم استعاده الشفاء وتعتمد العمليه التدريبيه بالكامل علي قانون استعاده الشفاء حيث ان جسم الإنسان (اللاعب) قد علم بالهجوم القادم عليه من التدريب الرياضي وذلك من خلال مستقبلات الحمل الداخلي فاتخذ جميع الاجراءات الفوريه واللازمه لمواجهه هذا الحمل ومن الغريب أن هذه العمليه لا تتوقف عند إنتهاء أداء الحمل ، وإنما تظل مستمره داخل الجسم في فتره الراحه حتي تصل بها إلي مستوي أعلي مما كان عليه مع استمرار التدريب الرياضي وتكراره والراحه التي بينهما يصل الجسم الي القدره علي الأداء بطاقه مخزونها أكبر بقليل مما كانت عليه قبل الحمل.