الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 192 |  |  |
| | | from | 192 | | |
المستخلص
يعد الإهتمام بالمتطلبات البدنية، والمهارية، والخططية من أهم الأمور التي يجب علي المدربين مراعاتها في إعداد اللاعبين، وذلك نظراً لأهمية تلك العوامل ومدى تأثيرها علي الأداء الرياضي للاعبين، حيث يتوقف مدى تحقيق الفوز بالعديد من البطولات والمنافسات الرياضية علي مدى الإهتمام المتكامل بالإعداد الرياضي للاعبين في تلك النواحي المختلفة.
ويشير ”عصام الدين عبد الخالق” (2003م) إلى أن الإرتقاء بمستوى الأداء المهاري يكون من خلال التدريب وهو عملية تكرار أداء المهارات في ظروف مختلفة للوصول باللاعب إلى مرحلة المنافسة حيث تعتمد كل لعبة من الألعاب وما تصل إليه من إتقان اعتماداً كبيراً على مهاراتها الأساسية، ويشكل الأداء المهاري عاملاً مهماً بالنسبة للاعبين، وهذا يتطلب مران وممارسة مستمرة ومنتظمة مع تصحيح ما قد يطرأ من أسباب تعوق الوصول إلى طريقة الأداء الصحيحة.
كما يشير ”يحيي الحاوي” (2002م) أن علم التدريب الرياضي من العلوم التطبيقية التي تعتمد على العلم ومستحدثاته، والذي يهدف الى إمداد المدرب الرياضي بالمعلومات والمعارف التي تساعده على تحقيق أفضل النتائج مع لاعبيه من خلال استخدامه لأفضل الطرق، والأساليب، والوسائل المتاحة بشكل علمي.
ويوكد”عصام الدين عبدالخالق”(2000م) أن الوصول للمستويات العالية لاياتي جزافاً بل يتم من خلال التدريب العلمي المقنن والمنظم لفترات طويلة خاصة الناشئين باعتبارهم القاعدة الأساسية للوصول الي النتائج الرياضية العالية.
ويشير ”ميشيل كينج” (2001م) أن هناك نوع من التدريبات الهوائية والتي تم التوصل إليها وتعرف بتدريبات البيلاتس وهى عبارة عن ممارسة منظمة لمجموعة من التدريبات مع تنظيم لعملية التنفس والتي تعتمد على مختلف المجموعات العضلية معاً، ويهدف هذا النوع من التدريبات الى إيجاد التوازن فى الشكل الطبيعي للجسم مع الأخذ فى الاعتبار كل العوامل المشاركة فى الحصول على جسم صحي.
وتنسب تدريبات البيلاتس إلى الألمانى ”جوزيف بيلاتس” الذي إبتكر وطور هذا النوع من التدريبات من خلال خبراته فى الجمباز، التمرينات، اليوجا ورياضات الدفاع عن النفس.
وقد أشار كلاً من ”كرستين رومانى وبن روتر” (2006م) إلى أن تدريبات البيلاتس عبارة عن برنامج متكامل لتدريب عضلات الجسم من خلال أداء حركات الهدف الأساسى منها هو تنمية وزيادة قوة العضلات العميقة للجذع بصفة خاصة مثل عضلات البطن والظهر وعضلات مفصل الحوض والمسؤلة عن التحكم والتثبيت العضلى لتحسين وضع، وتوازن وتوافق الجسم، كما تعتمد تدريبات البيلاتس على التوافق العضلي العصبي مابين اليدين والعينين والرجلين، حيث تستخدم تدريبات البيلاتس الجاذبية الأرضية ووزن الجسم كمقاومة لزيادة شدة التدريب أثناء الأداء.
ولكل نشاط رياضي متطلبات أداء لكي تؤدى بطريقة سليمة وناجحة، وهذه المتطلبات تشتمل على شقين هما متطلبات بدنية ويقصد بها الصفات البدنية اللازمة لأداء هذه المهارة الرياضية ومتطلبات حركية والمقصود بها الخصائص الحركية الرياضية.