الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 211 |  |  |
| | | from | 211 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات القوة الوظيفية فى مسابقة رمي الرمح والتعرف على تأثير استخدامها على الأداء الفنى لمرحلة التخلص والمستوي الرقمي لمتسابقى رمي الرمح، وتم استخدام المنهج التجريبي، على عينه عمديه قوامها (12) متسابق في رمي الرمح بنادي المنصورة الرياضي والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى للموسم الرياضي (2021-2022م) مقسمين الى مجموعتين احداهما تجريبية واخرى ضابطة، حيث تم تطبيق التدريبات الخاصه بالقوة الوظيفية للمجموعة التجريبية من خلال برنامج تدريبي خاص بالمسابقة وأثناء جزء الإعداد البدني الخاص وذلك لمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية كل أسبوع، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج تم إجراء القياسات البعدية لعينة الدراسة ثم اجراء التحليل الحركى ومعالجة البيانات احصائيا وعرض ومناقشة النتائج. وكانت أهم الإستخلاصات أن تدريبات القوة الوظيفية أدت إلى تأثير إيجابي على بعض المتغيرات البدنية والبيوكينماتيكية لمرحلة التخلص والمستوى الرقمي لدى عينة البحث في مسابقة رمي الرمح. وكانت أهم التوصيات إستخدام تدريبات القوة الوظيفية عند أداء تدريبات مرحلة التخلص فى مسابقة رمي الرمح لعينة البحث لما لها من تأثير إيجابي فى تحسين ارتفاع التخلص وسرعة التخلص وزاوية التخلص وزاوية الهجوم وارتفاع مركز الثقل لحظة التخلص وسرعة الحوض وزاوية الخول بالحوض وكذلك المستوى الرقمي، التنوع فى إستخدام الوسائل التدريبية والأدوات والتدريبات المساعدة التي تعمل في نفس إتجاه المسار الحركي عند تعليم وتدريب مرحلة التخلص في مسابقة رمي الرمح.