الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 135 |  |  |
| | | from | 135 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي تحسين الكفاءة البدنية والتحمل الخاص لناشئي التنس من خلال وضع برنامج لتدريبات الكارديو تنس للتعرف علي تأثير هذا البرنامج المقترح علي مستوي الكفاءة البدنية بدلالة المؤشرات الفيسيولوجية (معدل النبض- الحد الاقصي لاستهلاك الاكسجين) ومستوى التحمل الخاص (تحمل الاداء الخاص بالتنس- تحمل الرشاقة – تحمل القوة – تحمل السرعة) لناشئي التنس.
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب التصميم التجريبي للمجموعة الواحدة ذو القياس القبلي والبعدي تم تطبيق برنامج الكارديو تنس على عينة من ناشئي التنس من نادي سماش بمنطقة مصر الجديدة بالقاهرة من فئة تحت 14سنة والمقيدين بالاتحاد المصري للتنس للموسم 2020-2021م، وقد تم إجراء الاختبارات الخاصة بالكفاءة البدنية والاختبارات الخاصة بالتحمل الخاص وتطبيقها في القياسات القبلية والبعدية، وقد توصل الباحث أن هناك فروقاً دالة إحصائياً في متغيرات الكفاءة البدنية بدلالة متغيري معدل النبض والحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين، كما ظهر تحسن واضح في متغيرات التحمل الخاص متمثلة بمستوى تحمل القوة وتحمل الأداء وتحمل السرعة وتحمل الرشاقة،
وقد أوصى الباحث بتطبيق برنامج تدريب الكارديوتنس بشكل رئيسي في برامج تدريب التنس للناشئين في مراحل الإعداد الخاص لما له من تأثير إيجابي على مستوى الكفاءة البدنية والتحمل الخاص لدي اللاعبين الناشئين، إلى جانب استخدام اختبارات الكفاءة البدنية والتحمل الخاص وإجراءها بشكل دوري خلال فترات الموسم التدريبي للتعرف على إمكانيات اللاعبين وتحسين الأداء لما لها من أهمية في تعديل الأحمال البدنية خلال فترات الموسم التدريبي.