الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 218 |  |  |
| | | from | 218 | | |
المستخلص
تذكر رحاب عبد المنعم (2014) أن الوصول للمستويات الرياضية العالية فى مجال التدريب ليس بالأمر وليد الصدفة ولكن نتيجة للتخطيط العلمى والبحث عن طرق وأساليب علمية فعالة، فالتدريب الرياضى يتميز بخاصية الاعتماد على البحث العلمى لتحقيق أعلى مستويات الانجاز الاقليمى والدولى فى مختلف الرياضات التنافسية.
ويذكر احمد محمود إبراهيم (2005) أن من مكونات الهيكل البنائى لرياضة الكاراتيه الأساليب الهجومية سواء من خلال مجموعة اللكمات أو الركلات بإتجاهاتها المتعددة والمختلفة، حيث تعتبر جوهر رياضة الكاراتيه كما أنها تحتل المكانة الأولى لإهتمام خبراء اللعبة خاصة فى التعديلات الجديدة لمواد قانون الكاراتيه وفقاً للإتحاد الدولى لمنظمات الكاراتيه.
يشير محمود ربيع البشيهي (2000) أن لاعب الكاراتيه يحتاج إلى قدرات بدنية خاصة خلال أداء أساليب الهجوم والدفاع وهى القوة المميزة بالسرعة والدقة والتى يطلق عليها الخبراء لفظ (الكميه) وان السرعة فقط والقوة فقط لا تكفى فى ألعاب المنازلات، ويرى المتخصصون فى رياضة الكاراتيه أنه يجب توافر قدرات حركية خاصة بكل أسلوب مهارى سواء مهارات دفاعية أو هجومية ومنها القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية والتحمل.
يعرف ستودارد (Stoddared, 2011) تدريبات Crossfit على أنها ”حركات وظيفية روتينية يقوم بها الإنسان في حياته اليومية وتؤدى بشكل مكثف، حيث صمم جسم الإنسان لعمل هذه الحركات بشكل طبيعي مستخدماً جميع العضلات، ومن الأمثلة على هذه الحركات مهارات رياضة الكاراتيه بطرق مختلفة أو الوثب أو الجري، أو جر ثقل بالحبل” والتي من شأنها الإرتقاء ببعض المتغيرات الفسيولوجية الأكسجينية واللا اكسجينية.
حيث أكد جير هات (Gerhat, 2013) ان Crossfit الذي يتناول التدريبات الأكسجينية بأشكالها (الجري، وركوب الدراجات، والسباحة وغير ذلك) يعمل علي تحسين كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي، وزيادة معدل الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين النسبي مما يزيد من كفاءة الأداء في الانشطة التحملية.
يوضح ستاركوف (Starkoff, 2013) أن Crossfit يعتمد على القيام بحركات متنوعة، تتضمن انقباضات عضلية لمجموعة عضلية متنوعة، مع ضرورة الاستمرارية في الأداء ذو الشدة المرتفعة نسبياً وبذل أقصي جهد بدني في أقل وقت ممكن، وانه من الممكن الاعتماد على الحركات الحياتية المتنوعة لأجزاء الجسم المختلفة.
مشكلة البحث:
من خلال العرض السابق وخبرة الباحثة كلاعبة ومدربة فى مجال رياضة الكاراتيه ومتابعتها للعديد من البطولات على المستوى المحلى والقومى لناشئي الكوميتيه لاحظت بعض القصور في فعالية الأداءات الهجومية من (تحركات القدمين – الركلات الأكثر استخداماً – أنواع وتوقيتات الهجوم) مما يؤثر بالتالى على نتائج المباريات رغم بذل اللاعبين الكثير من الجهد والطاقة فى المنافسة وقد ترجع الباحثة هذا القصور إلى افتقار الكثير من اللاعبين للمتطلبات البدنية الخاصة المرتبطة بالأداءات الهجومية المستخدمة فى المنافسات، وأيضاً من خلال متابعتها لتطورات التدريب البدني الحديث عامة والاطلاع علي بعض الدراسات السابقة الحديثة المشابهة التي تعني بموضوع تدريبات CrossFitخاصة، لوحظ تفاوت أغراض استخدام هذا التدريب من قبل المدربين كأسلوب ووسيلة لتنمية وتطوير القدرات البدنية والمهارية والفسيولوجية المتنوعة، حيث استخدمه البعض لتطوير بعض القدرات الأكسجينية والبعض الآخر استخدمه كأسلوب لتطوير القدارات اللا أكسجينية وذلك إيماناً منهم أن CrossFit له القدرة على إحداث تغيرات وتكيفات بدنية ومهارية وفسيولوجية إيجابية تخدم الجانب الذى يحاولون تطويره، وهذا يظهر تفاوتاً واضحاً في وجهات النظر بأهمية ونجاح تدريبات CrossFit كأسلوب في تطوير القدرات البدنية والمهارية.
ولذلك قامت الباحثة بالمسح الشامل للمراجع العلمية والدراسات المرجعية المرتبطة بموضوع البحث، وجدت أنه لا توجد دراسة - فى حدود علم الباحثة – تناولت مثل هذه المشكلة بالبحث فى مجال مسابقة الكوميتيه وارتباطه بتدريبات (CrossFit).
مما دعا الباحثة الى دراسة تأثير تدريبات (CrossFit) علي تحسين مستوى الإنجاز من خلال تطوير بعض القدرات البدنية والأداءات الهجومية لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه كوسيلة علمية لحل هذه المشكلة قيد البحث.
أهمية البحث:
1- تفيد الدراسة في تسليط الضوء على أهمية تدريبات crossfit في توفير معلومات ذات اشكال معرفية متنوعة حول Crossfit وتأثيره على بعض القدرات البدنية والأداءات الهجومية ومستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه.
2- توجه هذه الدراسة للمدربين لإستخدامها عند تخطيط برامج التدريب الرياضي للمراحل العمرية المختلفة في رياضة الكاراتيه وذلك لتحسين وتطوير مستوى الأداء لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه.
3- تدريبات (Crossfit) تعمل على كسر الملل من استخدام التمرينات المعتاد عليها يومياً.
هدف البحث:
يهدف هذا البحث إلى تحسين مستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه من خلال:
- تصميم برنامج تدريبي مقترح بإستخدام تدريبات Crossfit.
- تأثير تدريبات Crossfit على القدرات البدنية لناشئي الكوميتيه.
- تأثير تدريبات Crossfit على الأداءات الهجومية لناشئي الكوميتيه.
- توجد علاقة بين القدرات البدنية والأداءات الهجومية ومستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه.
فروض البحث:
- توجد فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والبعدي للقدرات البدنية لناشئي الكوميتيه لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والبعدي للأداءات الهجومية لناشئي الكوميتيه لصالح القياس البعدي.
- توجد علاقة معنوية بين القدرات البدنية والأداءات الهجومية ومستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه.
منهج البحث:
استخدمت الباحثة المنهج التجريبى بإستخدام التصميم التجريبى لمجموعة تجريبية واحدة مع استخدام القياس القبلي والبعدي لملائمته لطبيعة البحث.
مجالات البحث:
تم تطبيق الدراسات الاستطلاعية والقياسات القبلية والبعدية والدراسة الأساسية بنادي أصحاب الجياد بمحافظة الإسكندرية وذلك في الفترة من (1/3/2021) الى (4/11/2021).
مجتمع البحث:
اشتملت عينة البحث على (30) ناشئ كوميتيه تتراوح اعمارهم ما بين (14-16) سنة والمسجلين بالاتحاد المصرى للكاراتيه للموسم التدريبى (2020/2021م) فى رياضة الكاراتيه.
الدراسة الأساسية:
تم اجراء القياسات القبلية والبعدية للمتغيرات الأولية الأساسية والمهارات الهجومية البسيطة والمركبة وتدريبات CrossFit وارتباطه ببعض القدرات البدنية الخاصة والأداءات الهجومية ومستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه.
المعالجات الإحصائية:
استخدمت الباحثة المعالجات الاحصائية بإستخدام الحاسب الآلى من خلال البرنامج الاحصائى SPSS، اختبار كلومجروف، اختبار سميرنوف، معامل ارتباط بيرسون، اختبار (ت) للعينات المترابطة، اختبار تحليل التباين الأحادى للقياسات المتكررة، التكرار والنسب المئوية للتحسن.
الاستنتاجات:
- البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات CrossFit أدى الى تحسن القدرات البدنية الخاصة لناشئ الكوميتيه فى رياضة الكاراتيه قيد البحث.
- البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات CrossFit أدى الى تحسن ملحوظ فى الأداءات الهجومية لناشئ الكوميتيه فى رياضة الكاراتيه قيد البحث.
- توجد علاقة ارتباطية بين تطويرالقدرات البدنية الخاصة والأداءات الهجومية مما أدى الى تحسن مستوى الإنجاز لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه.
- أدت تدريبات CrossFit الى تحسن فى الأداء الهجومى سواء البسيط أو المركب قيد البحث مما أحدث تحسن فى مستوى الأداء المهارى لناشئي الكوميتيه برياضة الكاراتيه.
التوصيات:
1- توجيه البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات CrossFit إلى المدربين في مجال التدريب الرياضي عامة ورياضة الكاراتيه خاصة للاستفادة من نتائجه في تحقيق مستوى الإنجاز المطلوب.
2- الاسترشاد بإجراء هذه الدراسة عند تصميم البرامج التدريبية المقننة مع عينات مماثلة لعينة البحث أو فئات عمرية مختلفة في رياضة الكاراتيه.
3- العمل على زيادة وعي المدربين والمتدربين بأهمية برنامج تدريبات CrossFit لما يشكله هذا النوع من التدريب من كفاءة عالية في الأداء