الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 284 |  |  |
| | | from | 284 | | |
المستخلص
تعتبر العروض الرياضية هي مجموعة مختارة من التمرينات الحرة او بالادوات وضعت طبقا للمبادئ ( التربوية ، الفسيولوجية والبدنية والحركية والجمالية والنفسية تؤدى بواسطة مجموعة كبيرة من الافراد في وقت واحد مع المصاحبة الموسيقية او الصوتية وتعكس مدى ما توصل اليه المشتركون في العرض من تقدم النواحي البدنية والحركية والوظيفية والنفسية والفنية وتؤدى على الارض او المسرح . ومن الممكن ممارسة الكروس فت بدون الاعتماد على الأجهزه الرياضية ولكن حسب الحالة الصحية المناسبه لكل شخص وتمارس بشكل فردي أو جماعي.
ومن اهم مزايا الكروس فيت انقاص الوزن من خلال حرق الدهون كما تقوي القدرات البدنيه وتعمل على تحسينها وحماية الجسم من الإصابات والأمراض الخطيرة .
وحيث ان الكروس فيت CROSSFIT من القدرات البدنيه والتى لها اهميتها على سرعة تعليم وتطوير مستوى الاداء المهاري مما يتيح للفرد سرعة اتقان النواحي الفنية المعقدة وتاديتها بسهولة ويسر ، والتي يجب ان تحتوي على الأوضاع الثابتة والحركية والتي تسهم في قدرة الفرد على تحسين وترقية مستوى الاداء المهاري للعديد من الحركات والأوضاع في معظم الانشطة الرياضية بالاضافة الى تحقيق الكفاية العضلية والتحكم في اتجاه حركاته ولا يمكن تطوير المهارات الحركية في الجمباز الاكروباتى لدى طلاب كلية التربية المتخصصين في المجال الرياضي الا اذا كان الاهتمام باعطاء تدريبات تنمية عناصر اللياقة البدنية ومن بين وأهم هذه العناصر مرونة المفاصل ومن خلال الاداء الحركي المهاري.
يهدف البحث إلى:
التعرف على تأثير برنامج مختلط لتدريبات الكروس فت وتدريبات المرونه المهارية لتحسين مستوى الأداء في العروض الرياضيه الأكروباتيه لطلاب السنة الأولى بكلية التربيه بالجامعة اللبنانية، ويتحقق هذا الهدف من خلال الواجبات التالية :
1- التعرف على تأثير البرنامج المقترح في تطوير بعض المتغيرات البدنية والمرونة المهارية.
٢- التعرف على تأثير البرنامج المقترح في تطوير المهارات الاكروباتيه المكونه للعرض الرياضي الدحرجات الأمامية والخلفية والشقلبة الجانبية والوقوف على اليدين والارتكاز على الكتفين
والدورانات والوثبات).
٣- التعرف على تأثير البرنامج المقترح على مستوى الاداء للعرض الاكروباتي الرياضي لعينة الدراسة من طلاب السنة الأولى.
فروض البحث:
١- توجد فروق ذات دلالة إحصائية في نتائج المتغيرات البدنية بين القياسات البعديه للمجموعة التجريبية الأولى التي تطبق البرنامج المخطلت للكروس فت والمرونة المهارية) وبين قياسات المجموعة التجريبية الثانية التي تطبق المرونة المهارية فقط) لصالح المجموعة التجريبية الأولى.
٢- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية والمهارات الاساسية المكونه للعرض ومستوى الأداء المجموعات البحث الثلاثة قيد البحث. ٣- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لمجموعات البحث الثلاثة في مستوى اداء العرض الرياضي الاكروباتي لصالح القياس البعدي وبنسب التحسن.
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملائمتة لطبيعة البحث.
عينة البحث:
- اختيرت عينة البحث عشوائيا من مجتمع قوامه ۱۰۰ طالب من طلاب السنة الأولى بكلية التربية الرياضية بالجامعة اللبنانية قسمت كالاتى (مجموعتين تجريبيتين ومجموعة ضابطه ).
- طبق على المجموعة التجريبية الأولى وقوامها ۱۵ طالب برنامج مختلط لتدريبات الكروس فيت وتدريبات المرونة المهارية مجتمعة والمجموعة التجريبية الثانية وقوامها ١٥ طالب طبق عليها المرونة المهارية فقط ومجموعة ضابطة وقوامها ١٥ لا تخضع لاي من البرامج التدريبية النوعية عدا برنامج الكلية المعتمد فقط.
- عينة قوامها ۱۲ طالب من خارج طلاب الدراسة لاجراء الدراسات الاستطلاعية عليها اللكشف عن صلاحية الاختبارات المستخدمة وادوات جمع البيانات ومحتوى وصلاحية البرامج التدريبية).