الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
يهدف الباحث من خلال هذه الدراسة وضع برنامج تدريبي لمدة 12 أسبوع بإستخدام إسلوب التدريب العنقودي للتعرف على تأثير إستخدامه على بعض المتغيرات البدنية والأداء المهارى والمستوى الرقمى لمتسابقى 100 متر عدو.تم استخدام المنهج التجريبى بإستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بالقياس القبلى البعدى للمجموعتين وذلك لملامته لطبيعة وأهداف الدراسة ،عينة البحث حيث تم إختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية وتمثلت فى عشرة متسابقين ( 10 ) من متسابقى 100 متر عدو ( الدرجة الأولى ) بمنطقة الاسكندرية ( نادي سبورتنج – الاتحاد السكندري ) , وتم تقسيم عينة البحث الى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بواقع خمسة متسابقين فى كل مجموعة ، هدف البرنامج الي تأثير إسلوب تدريب المجموعات العنقودية على بعض المتغيرات القوة العضلية لمتسابقي100 متر عدو،تأثير إسلوب تدريب المجموعات العنقودية على بعض المتغيرات القدرة العضلية لمتسابقي100 متر عدو ،تأثير إسلوب تدريب المجموعات العنقودية على بعض المتغيرات الخطوة لمتسابقي100 متر عدو،تأثير اسلوب تدريب المجموعات العنقودية على الانجاز الرقمي لمتسابقي100 متر عدو.حيث تم تنفيذ القياس القبلى لعينة البحث على مدار يومين (يوم الخميس الموافق 2 / 9 / 2021 ويوم الثلاثاء 3 / 9 / 2021 ),فى مضمار إستاد جامعة الأسكندرية حيث تم إجراء القياس القبلى للقياسات البدنية في اليوم الأول والقيلس القبلي لسباق 100م وإجراء عملية التصوير فى اليوم الثانيتم تنفيذ القياس القبلى لعينة البحث على مدار يومين (يوم الخميس الموافق 2 / 9 / 2021 ويوم الثلاثاء 3 / 9 / 2021 ),فى مضمار إستاد جامعة الأسكندرية حيث تم إجراء القياس القبلى للقياسات البدنية في اليوم الأول والقيلس القبلي لسباق 100م وإجراء عملية التصوير فى اليوم الثاني
التدريب العنقودي يؤثر إيجابيا علي المتغيرات البدنية (السرعة القصوي – القدرة الإنفجارية – تحمل القدرة الإنفجاري – القوة القصوي ) لمتسابقي 100 م عدو،التدريب العنقودي يؤثر إيجابيا علي المتغيرات الكينمانيكية (طول الخطوة – تردد الخطوة – زمن الإرتكاز – زمن الطيران – زمن الخطوة – سرعة الخطوة) لسباق 100 م عدو،التدريب العنقودي يؤثر إيجابيا علي المستوي الرقمي لسباق 100 م عدو،التدريب العنقودي بديل للتدريب التقليدي عندما يكون الهدف تنمية القدرة العضلية بأستخدام الأثقال،التدريب العنقودي بديل للتدريب التقليدي عندما يكون الهدف تنمية تحمل القدرة العضلية بأستخدام الأثقال التوصيات :أستخدام التدريب العنقودي في مسابقات السرعة ( 200 م عدو و مسابقة عدو 110 حواجز.