الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 184 |  |  |
| | | from | 184 | | |
المستخلص
تمثل الهدف من الدراسة في وضع نماذج لتدريبات القوة الإنفجارية وفقاً للمحددات البيوميكانيكية لمرحلة الإرتقاء ودراسة تأثيرها على مستوى الإنجاز في الوثب العالى اشتملت عينة البحث من متسابقين وثب عالي الأول بطل الجمهورية في مسابقة الوثب العالي موسم 2021 للدرجة الأولى (لاعب بالنادي الأهلي) والذى تم بناء نماذج التدريبات المقترحة علية من خلال تصوير وتحليل أفضل أداء له داخل بطولة الجمهورية وإستخراج قيم محددات الأداء ثم تصميم التدريبات وتنفيذها على المتسابق الناشئ ومتسابق الدرجة الأولى لدراسة نسب تشابهها وإختلافها مع الأداء وذلك من خلال إجراء التحليل ثلاثى الأبعاد للتدريبات المقترحة ، المتسابق الثاني متسابق بنادي سموحة والذى تم تطبيق البرنامج التدريبي عليه ، حيث تم تصوير القياس القبلي للمتسابق الناشئ بإستخدام التحليل البيوميكانيكي ثلاثى الأبعاد وحقق المتسابق أفضل مسافة إنجاز بقيمة 1.75 متر ، تم تنفيذ التدريبات المقترحة لتحسين القوة الإنفجارية الخاصة على المتسابق الناشئ داخل البرنامج التدريبي لمدة 12 إسبوع موزعين على فترات الإعداد العام والخاص والمنافسات حيث مثل عدد الوحدات الخاصة بتنفيذ التدريبات 24 وحدة تدريبية من إجمالى 48 وحدة تدريبية (البرنامج التدريبي).
أهم النتائج: تلخصت أهم نتائج البحث في تحقيق المتسابق الناشئ ومتسابق الدرجة الأولى أعلى معدلات تشابة لتدريبات القوة الإنفجارية الخاصة المقترحة المعتمدة على إقتراب في منحنى من 3 خطوات والمستخدمة جاكيت أثقال ، كما حققت التدريبات المعتمدة على الإقتراب من خطوة واحدة أقل نسب تشابه وبالتالي فإن إستخدام تدريبات القوة الإنفجارية المقترحة والمعتمدة على خطوة إقتراب واحدة لا تسمح للاعب بتوليد معدلات سرعة تمكنة من السقوط الجيد والتصادم النشط خلال الإرتقاء كما أن إستخدام خطوة إقتراب واحدة لا تساعد المتسابق على محاكاة الميل المناسب داخل المنحنى بالصورة الكافية. ويتضح زيادة فاعلية التدريبات المعتمدة على الإقتراب من ثلاث خطوات في منحنى بإستخدام جاكيت أو بإستخدام وزن الجسم للواثب في تحسين معدلات السرعة الأفقية والعرضية والرأسية لمركز ثقل جسم المتسابق خلال نهاية الإقتراب والإرتقاء للمتسابقين الناشئين والدرجة الأولى ، كما إرتبط تنفيذ التدريبات المقترحة لتنمية القوة الإنفجارية بتحسن في مستويات السرعة الرأسية لمركز ثقل الجسم بداية الإرتقاء والسرعة المحصلة لمركز ثقل الجسم نهاية الإرتقاء وزاية مفصل الركبة لرجل الإرتقاء خلال بداية الإرتقاء وزاية مفصل الركبة لرجل الإرتقاء خلال أقصى إنثناء وقوة رد الفعل الأفقية المبذولة نهاية الإرتقاء وقوة رد الفعل المحصلة خلال نهاية الإرتقاء ولصالح القياس البعدى كما أن إستخدام التدريبات المقترحة لتحسين القوة الإنفجارية داخل البرامج التدريبية لمتسابقى الوثب العالي أثبت فاعليته في تحسن مستوى الإنجاز الرقمي.