الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 122 |  |  |
| | | from | 122 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي تحسين المستوي الرقمي لمتسابقات 100 م عدو
- وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي باستخدام العجلة الثابتة indoor cycling )) وتأثيرة علي بعض قدرات القوة للطرف السفلي
- تم اختيار العينة من متسابقات نادي سموحة الرياضي متسابقات 100 م عدو
- اظهرت النتائج زيادة قدرات القوة لعضلات الطرف السفلي وهذا يدل علي فاعلية البرنامج المقترح بأسلوب التدريب بالعجلة الثابتة
- ويرجع هذا التحسن في المستوي الرقمي الي فاعلية البرنامج المقترح بالعجلة الثابتة وتأثيرة علي قدرات القوة للطرف السفلي قيد البحث
- ان تحسين القوة الطرف السفلي اثر بشكل كبير علي تحسن القدرة الانفجارية – السرعة (قيد البحث )– القوة القصوي – القوة السريعة وبالتالي ادي الي تحسن المراحل الفنية وتحسن الاداء.