الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 206 |  |  |
| | | from | 206 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
شهدت رياضة التنس الأرضي تقدماً في مستوى أدائها في السنوات الاخيرة ، فقد إرتفع المستوى الفني للأداء في مهارتها بشكل واضح وتضاعفت الجهود المبذولة للإرتفاع بالمستوى المهاري وسرعة الأداء لدى اللاعبين على المستوى العالمي بوجه عام.
وتحظى رياضة التنس الأرضي بشعبية كبيرة حيث أنها من الرياضات التي تزداد شعبيتها يوماً بعد يوم سواءاً على مستوى الممارسين أو المشاهدين ، لما تتميز به من أداءات بارعة للمهارات الحركية وأساليبها والخطط والأستراتيجيات التي يتمتع بها كل من يمارسها أبتداءاً من ضربات الأرسال مروراً بإستراتيجيات رد الكرة وصولاً لإحراز نقاط مباغتة في مكان لم يكن في مقدور أحد المنافسين أن يدافع عنه ، وقد إنتشرت ملاعب التنس في مصر والوطن العربي وأصبحت موجودة في النوادي ومراكز الشباب ، ولأن ملعب التنس ليس بالصغير كالريشة الطائرة مثلاً والإسكواش فهو ينمي مجموعة صفات بدنية تمثل أساساً اللياقة البدنية للاعبي التنس الأرضي ، فمطلوب من اللاعب أن يدافع عن ثلاثة خطوط بالأضافة إلى الشبكة والمساحة الأرضية التي تقع فيما بينهما وهذا يتطلب جلداً دوري تنفسي وجلد عضلي ورشاقة عالية وسرعة وقدرة ومرونة وتوافق عضلي عصبي ودقة .(11 : 58 - 59)
وتشير ”إيلين وديع فرج” (2007) نقلاً عن ”Groppel ,J.L (1992) الى أنه قد أسفرت نتائج دراسة متضمنة المراجع النظرية والإستبيانات في التنس لبعض المدربين واللاعبين عن أن مكونات الرشاقة والسرعه والقدرة ، تعتبر من المكونات بالغة الأهمية التي يجب أن يركز عليها لاعبي التنس عند إعدادهم البدني ، ويلي هذه المكونات في الأهمية كل من التحمل الهوائي والتحمل العضلي والمرونة والقوة وزمن الإستجابة والتوازن الديناميكي.( 13 : 282)
وتعتمد رياضة التنس على مجموعة من الضربات كمهارات لعب أساسيه وضرورية للممارسة ، وحاسمة حيث تتكون من كل الحركات الاقتصاديه الهادفة والتي تتمثل فيما يلي :
1- الضربات الأمامية الأرضية Ground Fore hand stroke
2- الضربة الخلفية الأرضية Ground back hand stroke
3- ضربة الإرسال Serve