الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 132 |  |  |
| | | from | 132 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى تصميم برنامج وقائى مقترح بأستخدام تمرينات القوة العضلية وتمرينات الأطالة و المرونة للحد من اصابة تمزق عضلة الفخذ الخلفية .
1. رفع كفاءة وقدرة العضلات العاملة لمتسابقى العدو .
2. الاتزان بين المجموعات العضلية العاملة لمتسابقى العدو .
3. التعرف على مدي فاعلية البرنامج الوقائى المقترح للحد من اصابة العضلة الخلفية للفخذ لمتسابقى العدو .
1/4 فروض البحث :
1. هناك فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى علي قياسات الوزن ومحيط العضلات .
2. هناك فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى على متغير القدرة العضلية و الاطاله والمرونة .
3. هناك فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى على المستوى الرقمى لمتسابقى العدو.
4. هناك فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى على متغير القوة العضلية .
5. هناك فروق دالة احصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى فى الحد من اصابة العضلة الخلفية للفخذ وعلى متغير درجة الالم لمتسابقى العدو .