الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
مشكلة البحث والحاجة إليه:
تعد المرحله السنيه من 8 الي 10 سنوات مناسبه تماما للبدء في التدريب بالمقاومات ( بالنسبه للأطفال الأصحاء) فالأطفال في هذه المرحله قادرين علي تعلم تفاصيل الأداء الفني وعلي تنفيذ تعليمات الأمان بالأضافه أنهم يبدون رغبه شديده للتفوق علي أقرانهم ويتوقون الي المنافسه القويه ويرغبون في تحسين المهارات الخاصه ،والأطفال أقل من 8 سنوات غالبا مايبدون اهتماما خاصة اذا شاهدوا استمتاع من هم أكبر سنا بالتدريب بالأثقال ومع ذلك فانه من الأفضل تدريبهم باستخدام برامج تدريبات المقاومه باستخدام وزن الجسم .
ولذلك فمن خلال عمل الباحث مدرب جمباز فني انسات فقد لاحظ الباحث أن ناشئات الجمباز لا يستطعن أداء المهاره قيد البحث بالتكنيك الفني الصحيح هناك ضعف في مستوي الأداء عامة مما يؤثر بالسلب علي الجمله الحركيه ككل حيث أن هذه المهاره مدرجه بجملة الاجباريات لناشئات الجمباز الفني وتندرج تحت درجة صعوبه C والتي تتطور مع جملة الي صعوبات E حيث تصل قيمة الخصم لهذه الحركه الي 0.5 درجه والتي بدورها تؤدي الي انخفاض درجات اللاعبه في حالة عدم اجادتها للمهاره .
لذلك ونظرا لأهمية المهاره كمهاره أساسيه علي جهاز العارضتان مختلفتا الارتفاع كان هناك دافعا للباحث الي وضع برنامج تدريبي بالمقاومات والتعرف علي تأثيره في تحسين مستوي الأداء المهاري للمهاره قيد البحث وبالتالي تحسين بعض القدرات الحركيه الخاصه والمرتبطه بأداء تلك المهاره .
هدف البحث :
يهدف هذا البحث الي تحسين مستوي أداء مهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين علي جهاز العارضتان مختلفتا الارتفاع لناشئات الجمباز الفني وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي بإستخدام المقاومات للتعرف علي :
1- تأثير الرنامج التدريبي المقترح علي مستوي أداء المهاره المعنيه .
2- التعرف علي تأثير التدريب بالمقاومات علي تحسين مستوي القدرات البدنيه المرتبطه بالمهاره قيد البحث .
3- تحديد نسبة التحسن في مستوي أداء مهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين والمتغيرات البدنيه المرتبطه بها .
فروض البحث :
1- توجد فروق ذات دلاله احصائيه بين القياس القبلي والبعدي في مستوي أداء مهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين علي جهاز العارضتان مختلفتا الارتفاع لصالح القياس البعدي .
2- توجد فروق ذات دلاله احصائيه بين القياس القبلي والبعدي في المتغيرات البدنيه لصالح القياس البعدي .
3- توجد فروق ذات دلاله احصائيه في نسب التحسن في مستوي الأداء المهاري والمتغيرات البدنيه لصالح القياس البعدي .
المنهج المستخدم:
في ضوء متطلبات الدراسه الحاليه استخدم الباحث المنهج التجريبي ذات القياس ( القبلي ـ البعدي ) للمجموعه الواحده وذلك لملائمته لطبيعة الدراسه .
عينة البحث:
تم اختيار عينة البحث بالطريقه العمديه من ناشئات الجمباز الفني بنادي الصيد الرياضي بالمنصوره والتي بلغ عددهن 6 لاعبات ، وقد تم استبعاد لاعبه أثناء تطبيق البرنامج التدريبي بسبب عدم الألتزام بمواعيد البرنامج التدريبي وبذلك أصبح حجم العينه 5 لاعبات .
أدوات جمع البيانات:
-الأجهزه الخاصه بالمتغيرات الأساسيه :
ـ جهاز رستاميتر لقياس الطول ( سم) .
ـ ميزان طبي لقياس الوزن ( كجم ) .
- الأدوات الخاصه بالبرنامج والقياسات البدنيه :
• دامبلز . . كرات طبيه .
• عقل حائط . . جهاز العارضتان مختلفا الارتفاع .
• أكياس رمليه . . جهاز العقله .
• حبال مطاطه . . كاميرا فيديو ديجيتال .
الدراسة الاساسيه:
- القياسات القبليه :
قام الباحث باجراء القياسات القبليه في الفتره من 28.9.2017 الي 1.10.2017 علي عينة البحث الأساسيه وذلك بتطبيق القياسات البدنيه وقياس مستوي الأداء المهاري للمهاره قيد البحث.
- البرنامج التدريبي الأساسي :
تم وضع البرنامج التدريبي بالمقاومات في الفتره من 10.1.2017 الي 16.1.2017 ثم تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفتره الزمنيه من 20.10.2017 الي 20.1.2018 بواقع 12 ( اسبوع تدريبي) 36 (وحده تدريبيه) حيث يهدف البرنامج الي :
أ) تحسين المستوي المهاري لمهارة دوة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين لناشئات الجمباز الفني.
ب) تحسين مستوي القدرات البدنيه الخاصه بمهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين لناشئات الجمباز الفني .
المعالجات الإحصائية:
تمت المعالجات الإحصائية لبيانات الدراسة باستخدام البرنامج الإحصائيSPSS V17، وقد استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية:
- المتوسط الحسابي .
- الانحراف المعياري .
- معامل الالتواء .
- متوسط الرتب .
- حجم التأثير .
معامل ايتا (ETA) .
استنتاجات البحث:
انطلاقًا من نتائج هذا البحث وفي ضوء المنهج المستخدم، وفي حدود العينة وأدوات جمع البيانات؛ استنتج الباحث ما يلي:
- البرنامج التدريبي بإستخدام المقاومات أثر إيجابيا علي تحسين القدرات البدنيه المرتبطه بمستوي الأداء المهاري للمهاره قيد البحث .
- أظهرات فروق نسب معدلات التحسن بين القياسين القبلي والبعدي المتغيرات البدنيه أن أعلي نسبه للتحسن كانت لمتغير القوه المميزه بالسرعه لعضلات البطن وكانت 67,8 %.
- أدي البنامج التدريبي إلي تحسن مستوي الأداء المهاري لمهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين .
- وصلت نسبة معدلات التحسن بين القياسين القبلي والبعدي لمستوي الأداء المهاري لحزام الكتف إلي 42,187% ويليها القوه المميزه بالسرعه لعضلات الفخذ ثم التحمل العضلي .
- حجم التأثير للبرنامج التدريبي كان مرتفع في مستوي الأداء المهاري وكذلك القدرات البدنيه المختاره .
توصيات البحث:
في ضوء المنهج المستخدم وأهداف البحث وفى إطار العينة التي تم أجراء البحث عليها, يتقدم الباحث بالتوصيات التالية والنابعة من الاستنتاجات التي تم التوصل إليها من خلال عرض ومناقشة النتائج:
- توجيه مدربي الجمباز الفني لضرورة استخدام وسائل وأدوات التدريب المستخدمه في برامج التدريب والتي منها التدريب بالمقاومات المختلفه لما لها من تأثير ايجابي علي تحسين القدرات البدنيه بصفه عامه والمستوي المهاري بصفه خاصه .
- التوجيه لتخطيط برامج التدريب وخاصة الموجهه لمهارة دورة الحوض الخلفيه للوقوف علي اليدين علي جهاز العارضتان محتلفتا الارتفاع وذلك نظرا لانها من المهارات الأساسيه وذلك باستخدام التدريب بالمقاومات المختلفه .
- اجراء دراسات متشابهه تتناول التدريب بمقاومات مختلفه ومدي تأثيرها في تحسين مستوي الأداء المهاري علي أجهزة الجمباز المختلفه .