الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 202 |  |  |
| | | from | 202 | | |
المستخلص
ملخص البحث
المقدمة ومشكلة البحث
تُعتبر رياضة الكاراتيه من الرياضات الفردية التي تطورت مؤخراً الامر الذى دفع الاتحاد الدولي ولجانه الفنية لتعديل وتطوير بعض النواحي القانونية لإظهار فنيات اللعبة ورفع مستوى الأداء الفني ووتيرة الأداء بالمباريات ومن ضمن هذه التعديلات مادة (5) ” زمن المباراة” اصبح زمن مباريات الكومتيه فردى او جماعي ثلاث دقائق لفئة (فوق 18سنه: تحت21سنه) رجال وسيدات على حد سواء بدلا من دقيقتين للسيدات وثلاث دقائق للرجال.
ويشير أبو العلا أحمد عبد الفتاح(2003م) الى أن تحسن الناحية البدنية تعبرعن تحسن الكفاءة الفسيولوجية، مهما استطاع اللاعب استخدام مهارته الفنية وبلغت إجادته لخطط اللعب فإنه لن يتمكن من تنفيذ واجباته على البساط إذا لم يؤهل ويعد إعداداً بدنياً متكاملاً فتطويع عملية الإعداد البدني بجانب المهارى يؤثر بدرجة كبيرة على مجابهة المواقف المختلفة التي تقابله أثناء المنافسات الرياضية للوصول للتكامل في الأداء الرياضي تحقيق النتيجة المشرفة. (5: 55)
ﻛﻤـــﺎ يشير ﻣﺤﻤـــﺪ ﻋـــﻼوي وأﺑـــﻮ اﻟﻌـــﻼ ﻋﺒـــﺪ اﻟﻔﺘـــﺎح) 1984م) ، يحي مصطفى) 2016م (: علم فسيولوجيا التدريب الرياضي أصبح من أهم العلوم في مجال التدريب نتيجة للتقدم العلمي في دراسة المتغيرات الفسيولوجية فكلما ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ اﻟﺘﻐﻴﺮات إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ أصبح دليلا على ﺘﻘﺪم ﻣﺴﺘﻮى اﻷداء اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ للاعب ﺑﻤﺎ ﻳﺤﻘﻖ اﻟﺘﻜﻴـﻒ اﻟﻔﺴــﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ﻷﺟﻬــﺰة اﻟﺠﺴــﻢ ﻷداء اﻟﺤﻤــﻞ اﻟﺒــﺪﻧﻲ وﺗﺤﻤــﻞ اﻷداء ﺑﻜﻔــﺎءة ﻋﺎﻟﻴــﺔ. (52 :59)
(75 :24)
ويشير بهاء سلامة (2008م): أن التدريب البدني يؤدى الى تغيرات فسيولوجية وكيميائية ومن هذه التغيرات نوعان منها ما هو مؤقت أي تغيرات تحدث بصفة مؤقتة ومنها ما يتميز بالاستمرارية نسبيا ويتوقف تقدم المستوى البدني والرياضي للفرد على مدى إيجابية هذه التغيرات بما يحقق التكيف لأجهزة وأعضاء الجسم لكي يواجه الجهد والتعب الناتج من هذا التدريب. (25: 20)
فاختلاف مستوى اللاعبين على مستوى المباراة الواحدة أو على مدار أدوار البطولة ككل، حيث يفترض على اللاعبة أداء 4:8 مباريات في اليوم وبزمن قدره3دقائق للمباراة الواحدة ويعزو الباحث اختلاف مستوى اللاعبات في المباريات إلى
- تراكم حمض اللاكتيك بالدم والعضلات. - زيادة عدد المباريات خلال المنافسة الواحدة.
- كثافة المنافسات خلال خطة نشا ط الإتحاد. - زيادة زمن المباراة.
وهذا يناسب ويتماشى مع طبيعة منافسات الكوميتيه حيث اصبح نظام أنتاج الطاقة الجلكزة اللاهوائية
(حمض اللاكتيك) يشارك بنسبة اكبر مما كانت عليه، فى ضوء زمن المباراة طبقا لما قرره الاتحاد الدولي للكاراتيه 2020م يقدر ب3دقائق فعلية بدلا من 2دقيقة وبذلك يتطلب إحراز أكبر عدد من النقاط للفوز بالمباراة ، مما أجبر اللاعبات على تنمية فعالية الأداء الهجومي بأنواعه لتحقيق الهدف المرجو ليحقق الفوز ، مما أدى الى ضرورة بناء لاعب هجومي ويتميز بالتحمل الأداء لإنهاء المباراة خلال فترة وجيزة أو ينهيها بنفس الكفاءة البدنية المطلوبة لتحقيق الفوز والاستمرار في الأداء الهجومي والدفاعي بكفاءة بدنية جيدة.
تتضح مشكلة البحث وفقاً لأحدث تعديلات القانون الدولي في مسابقات الكوميتيه و التي تم اعتمادها
(1-1-2019م) ومن خلال ممارسة الباحث لرياضة الكاراتيه وخبرته المتواضعة كحكم بالاتحاد المصري ومتابعته للعديد من البطولات على مستوى ”القطاعات لموسم 2019م/2020م ما يدعم ملاحظة الباحث نتائج تحليله لبطولة ”(2020م) series A” :تقارب كبير في مستوى الأداء المهارى والفني وانخفاض كبير في مستوي الأداء البدني و دل ذلك على انخفاض الكفاءة الفسيولوجية والتي أثرت بدورها على عدم قدرة اللاعبات في الاستمرار بالمباراة بكفاءة عالية الأمر الذي ضاعف من المجهود المبذول. ويعزو الباحث ارتفاع الأداء السلبي وانخفاض فعالية الأداء في المباريات سببه هو عدم الترشيد في المهارات المؤداة وانخفاض المستوى البدني المتمثل في عدم القدرة على تحمل الأداء المبارائي.
وما يبرز أهمية مشكله البحثان لهذا التعديل تأثيره الفعال في تغيير خريطة المتطلبات البدنية للاعبات الكاراتيه فقد تغيرت الأهمية النسبية بالقدرات البدنية الخاصة للاعبات الكوميتيه (فئة فوق 18سنه: تحت٢١سنه) حيث أصبحت النسبة المئوية للأهمية النسبية لقدرات التحمل الخاص تساهم بشكل اكبر مما كانت عليه قبل تعديل القانون الدولي وكذلك تغيرت خطط اللعب و ترتب على هذا التعديل تغيير في شكل العملية التدريبية وزيادة الحمل المبارائى المتمثل في الجهد الذهني والبدني و المهارى المؤثر على الأجهزة الحيوية المختلفة.
لذا يرى الباحث أن هذا التعديل الذي حدث في القانون يجب أن يقابله تغير في شكل العملية التدريبية يظهر ذلك واضحا من خلال عدم قدرة اللاعبات على الاحتفاظ بأداء مهارات بشكلها الصحيحة، وقلة معدل العمل الهجومي، وعدم القدرة على الاستمرار في الأداء المهاري بفاعلية.
ويحاول الباحث التغلب على التعب الناتج بسبب حمل المباراة عالي الشدة وهو الأمر الذى دعا الباحث للقيام بتلك الدراسة من خلال وضع برنامج تدريبي لتنمية الكفاءة البدنية وبدورها زيادة الكفاءة الوظيفية ” الفسيولوجية ” وبدوره زيادة معدل العمل الهجومي والدفاعي لدى لاعبات الكوميتيه وتأثير الفعال على نتائج المباريات.
- وتظهر المشكلة من خلال نتائج تحليل بطولة
عدم مراعاة تطبيق شروط احتساب النقاط بشكلها السليم أدى الى الضغط المستمر من قبل المنافس مما ادى الى عدم ترشيد الجهد البدني لمنعها من إحراز النقاط بشكل سليم وظهر ذلك من خلال عدم القدرة على ضبط مسافة الهجوم وهي إما ...
• تضيق المسافة أدى ذلك الى ارتفاع نسبة المهارات غير الصحيحة مما سبب تحذيرات سببت الخسارة.
• زيادة المسافة بسبب عدم ترشيد الجهد البدني وارتفاع نسبة اللعب السلبي أو الهروب الذي سبب ارتفاع نسبة تحذيرات وأداء مهارات كثيرة غير ناجحة.
• الاحتكاك والأداء العنيف لإجبار المنافس على التحول لنمط لعب دفاعي بدلاً من هجومى وهذا تم عن طريق محاولة توجيه كل تركيز اللاعبة الى التخلص من الضغط الهجومي مما ذاد الجهد المبذول بدلا من التركيز على فتح ثغرات المنافس والهجوم بمهارات سليمة يراعى فيها شروط معايير احتساب النقاط مما سبب زيادة الجزاءات والمهارات غير الناجحة.
• عدم مراعاة التوقيت السليم في الهجوم لاحظ محاولة تسارع اللاعبة التي تم التسجيل عليها بمهارات ناجحة لمحاولة اختراق مجال المنافس لتعويض الفرق أو التعادل مما سبب إرهاق للاعبه في مدة قصيره من بداية المباراة ما دفع اللاعبة الى أداء مهارات غير متحكم فيها وغير مقتصدة لإحراز نقطة.
• استخدام فنون الرمي والكنس أو إخلال الاتزان بكثرة بالدقيقة الثالثة وأدائها بشكل عنيف غير متحكم فيه والتي سببت في أصابه المنافس واحتساب جزاء بدلا من احتساب نقطه بسبب انخفاض الكفاءة البدنية.
• عدم مراعاة الوضع الجيد والسلوك الرياضي حيث لاحظ: انخفاض نسبة الأعداد المسبق للأداء الهجومي وسبب ذلك ارتفاع حصيلة التكنيكيات المؤداة والغير ناجحة.
• عدم القدرة على توجيه المجهود بشكل سليم في المباراة أو خلال كل دور من أدوار المنافسة ونتيجة ذلك فالأجهزة الحيوية للاعبة غير قادره على مواجهة حمل المباراة أدى الى انخفاض القدرة على اختيار الاستجابة الحركية المناسبة للموقف الذي يواجهها داخل البساط.
الأهمية التطبيقية للبحث
- تتبلور الأهمية العلمية والتطبيقية للبحث في النقاط الأتية
1- تحليل فني للمباريات النهائية لبطولة SERIES A 2020
• وجود مشكلة تواجه اللاعبات بسبب تغير زمن المباراة.
• للتعرف على العناصر البدنية الخاصة بلاعبات الفئة السنية ومدى تأثير الزمن الجديد على القدرات البدنية.
• التعرف على فنون الكاراتيه المستخدمة وأكثرها تأثيرا.
2- البحث أحد المحاولات العلمية التي تخدم رياضات المنازلات بشكل عام وبصفة خاصة رياضة الكاراتيه.
3- تصميم برنامج تدريبي لتنمية المتغيرات البدنية والفسيولوجية لتحقيق أفضل النتائج.
4- التعرف على المتغيرات البدنية والمهارية الخاصة من خلال تحليل مسابقة.
5- تنمية تحمل الأداء المبارائي من خلال البرنامج المقرح الذي بدوره يحسن من نتائج المباريات.
أهداف البحث
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبى في ضوء تعديل زمن المباراة للاعبات الكوميتيه للتعرف على:
1. تأثير البرنامج على المتغيرات البدنية (تحمل الأداء، تحمل السرعة، التحمل الدورى التنفسى،
القوة المميزة بالسرعة، الرشاقة).
2. تأثير البرنامج على المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض، الوظائف الحيوية، ضغط الدم،
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، التحمل الدورى التنفسى).
3. تأثير البرنامج على مستوى الأداء الفني.
فروض البحث
1- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين قيم القياس القبلي والبعدي في قياسات المتغيرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة، تحمل الأداء، تحمل السرعة، تحمل دوري تنفسي، الرشاقة) للاعبات الكوميتيه لصالح القياس البعدي لعينة البحث.
2- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي قيم القياس القبلي والبعدي في قياسات المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض، السعة الحيوية، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، ضغط الدم، القدرة اللاهوائية القصوى، مؤشر كتلة الجسم) للاعبات الكوميتيه فئة (+18:-21)لصالح القياس البعدي لعينه البحث.
3- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي قيم القياس القبلي والبعدي في تحسن الأداء الفنى.
خطة وإجراءات البحث
منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك بتصميم القياس (القبلي ـ البعدي) لمجموعة تجريبية واحدة،
وذلك لمناسبته لطبيعة البحث.
عينة البحث
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات الكوميتيه منتخب جامعة مدينة السادات من المرحلة السنية (فوق 18 سنة: تحت21 سنه) والمسجلات بالاتحاد المصري للكاراتيه موسم2020م/2021م، الحاصلات على الحزام الاسود (1) بحد ادنى والمشاركات في بطولة القطاعات للموسم الرياضي2020م/2021م بلغ عددهن ( 30 ) لاعبة كاراتيه، تم تقسيمهم إلي عينة الدراسة الاستطلاعية وعينة الدراسة الأساسية.
الأجهزة أدوات ووسائل جمع البيانات
1- الأجهزة الأدوات الخاصة بقياسات البحث
- جهاز رستاميتر (RESTAMETER) لقياس الطول الكلى للجسم لأقرب سم. - جهاز لقياس ضغط الدم.
- جهاز cosmed لقياس الوظائف الحيوية. - ساعة polar لقياس معدل النبض. - استمارات للتسجيل.
- ساعة إيقاف لقياس الزمن مقدراً بـ (ث). - محلول للتعقيم وشاش. - جهاز لاب توب، سماعة.
- وسائد لكم وركل معلقة وحرة وشاخص وكف تدريب وأقلام وعلامات إرشادية.
- كاميرا فيديو للتصوير وبرنامج (filmora9) لعرض المباريات بسرعات مختلفة.
- ميزان الكرتوني لقياس الوزن لأقرب كجم وشريط قياس بطول (20م).
2- وسائل جمع البيانات
استمارة بيانات خاصة بعينة البحث
1- قام الباحث بتصميم استمارة بيانات خاصة بعينة البحث (الاستطلاعية ـ الأساسية) تتضمن
(الاسم ـ السن ـ الطول ـ الوزن ـ العمر التدريبي-مؤشر كتلة الجسمBMI - معدل النبض). مرفق (1)
2- قام الباحث بالاطلاع على العديد من الأبحاث والدراسات المرجعية المشابهة
(54، 13،31،71،26،65،38، 8،18) وذلك بغرض الاستفادة منها في حصر المتغيرات البدنية والفسيولوجية والاختبارات المثلى لهم مرفق(12)،(13) وعرضها من خلال استمارة استطلاع
على مجموعة من السادة الخبراء في المجال الأكاديمي والتطبيقي ومدربي المنتخب القومي لرياضة الكاراتيه (كوميتيه) وعددهم الإجمالي (8) مرفق (4)، لإبداء الرأي في تحديد أهم المتغيرات الفسيولوجية والبدنية واختباراتهم الخاصة بلاعبات الكوميتيه فئة (+18: -21) في (صورتها الأولية) مرفق (6)، (8) وقد أسفرت نتائج الاستطلاع إلي أن أهم المتغيرات الفسيولوجية والبدنية واختباراتهم في (صورتها النهائية) مرفق (7) (9) .
3- القياسات والاختبارات المستخدمة قيد البحث
أ- للقياسات الانثروبومترية
- قياس الطول الكلى لأقرب سنتيمتر. - السن بالسنوات. - العمر التدريبي بالسنوات.
- قياس معدل النبض في الراحة. - قياس الوزن. - قياس مؤشر كتلة الجسم.
ب- الاختبارات المستخدمة قيد البحث
أولا: الاختبارات البدنية
6- اختبارات القوة المميزة بالسرعة
• اللكمة المستقيمة الأمامية القصيرة(يمين،شمال) (كيزامى زوكى)kizami zuki لزمن (10ث)
لقياس القوة المميزة بالسرعة. مرفق (20) (16 :662).
• الركلة النصف دائرية الطويلة )ماواشى جيرى( Mawashi-Geri لزمن (15ث) (يمين ـ شمال)
لقياس القوة المميزة بالسرعة مرفق (21) (16: 681).
7- اختبارات التحمل
• اللكمة المستقيمة الأمامية المعاكسة )جياكو زوكي( Gyaku zuki لزمن (50ث) (يمين ـ شمال)
لقياس تحمل الأداء مرفق (19) (16: 760).
• الركلة النصف دائرية) ماواشى جيرى( Mawashi-Geri لزمن (60ث) (يمين ـ شمال)
لقياس تحمل الأداء مرفق (21). (16: 771).
• اللكمة المستقيمة الأمامية المعاكسة (جياكوزوكى)Gyaku zuki لزمن (20ث) (يمين ـ شمال)
لقياس تحمل السرعة مرفق (19) (16 :700).
• الركلة النصف دائرية )ماواشى -جيرى( Mawashi-Geri لزمن (25ث) (يمين ـ شمال)
لقياس تحمل السرعة مرفق (21). (16 :711).
• اختبار (Shuttle run) لقياس التحمل الدورى التنفسى مرفق (23)
8- اختبار الرشاقة
• الاتجاهات الأصلية والفرعية (يمين ـ شمال ـ حر) لقياس الرشاقة. مرفق (22)(1 :204)
3/8 الاختبارات الفسيولوجية
6. اختبار shuttle run لقياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. مرفق (27) (27 :90)
7. اختبار vertical jump لقياس القدرة اللاهوائية القصوى بدلالة معادلة لويس مرفق (29) (20 :220)
8. استخدام جهاز cosmed لقياس الوظائف الحيوية. مرفق (26) (15 :92)
9. استخدام ساعة polar لقياس معدل النبض. مرفق (28) (20 :170)
10. استخدام جهاز ضغط الدم قياس ضغط الدم. مرفق (25) (15: 90)
- وقد قام الباحث بتصميم استمارة تسجيل نتائج قياسات اختبارات المتغيرات البدنية والفسيولوجية مرفق (3)
المساعدون
قام الباحث باختيار (4) مساعدين من الهيئة المعاونة بكلية التربية الرياضية بشعبة الكاراتيه والحاصلين على الحزام الأسود وحاصلين على مراكز متعددة في مختلف البطولات، تم عقد اجتماع للمساعدين لتعريفهم بأهداف الدراسة وبجوانبه ومتطلبات القياسات وكيفية أداء الاختبارات، وكيفية التسجيل لكل مختبر في استمارة تسجيل البيانات الخاصة به. مرفق (5)
تجانس عينة البحث
قام الباحث بإجراء التجانس لعينة البحث (الاستطلاعية ـ الأساسية) في متغيرات (السن ـ الطول ـ الوزن ـ العمر التدريبي-معدل النبض) لفئة (+18: -21) سيدات في رياضة الكاراتيه (الكوميتيه)، وتم تطبيق معامل الالتواء لعينة البحث.
قام الباحث بإجراء التجانس لعينة البحث (الاستطلاعية ـ الأساسية) في الاختبارات البدنية الخاصة،
وتم تطبيق معامل الالتواء لعينة البحث.
قام الباحث بإجراء التجانس لعينة البحث (الاستطلاعية ـ الأساسية) في الاختبارات الفسيولوجية
وتم تطبيق معامل الالتواء لعينة البحث.
الدراسة الاستطلاعية
- الدراسة الاستطلاعية الأولى
تهدف تلك الدراسة إلى إجراء تحليل الأداء الفني للمباريات النهائية وعددهم (5) مباريات بطولة
(Santiago de Chile )2020 K1 Series A للتعرف على تأثير تعديل زمن المباراة على مستوى آداء اللاعبات فى الدقيقة الثالثة.
- الدراسة الاستطلاعية الثانية
قام الباحث بإجراء المعاملات العلمية (الصدق ـ الثبات) وذلك فى الفترة من يوم الاثنين
الموافق 24/8/2020م حتى يوم الأربعاء الموافق 2 /9/2020م لعينة البحث الاستطلاعية والبالغ عددهن
(12 لاعبه) فئة (+18: -21) من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية وذلك في (الاختبارات البدنية، الاختبارات الفسيولوجية، استمارة تحليل الأداء الفني) في ضوء تعديل زمن المباراة.
التجربة الأساسية
- القياس القبلي
قام الباحث بتطبيق القياس القبلي على عينة البحث وذلك يوم السبت،الثلاثاء الموافق5-8/9/2020م، وشمل القياس القبلي قياس المتغيرات الفسيولوجية والبدنية المحددة وقياس مستوى الأداء الفنى وذلك من خلال تنظيم (28) مباراة بين لاعبات عينة البحث التجريبية البالغ عددهن (14) لاعبة بواقع مبارياتان لكل لاعبة بصالة المنازلات بالكلية وتم الاستعانة بمجموعة من السادة الحكام لتحكيم المباريات، وتم تصوير أداء الاختبارات والمباريات باستخدام كاميرا فيديو حديثة، وتم نقل الفيديو علي كمبيوتر لتحليل بياناتها.
- تطبيق البرنامج
قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي (12) أسبوع بواقع أربع وحدات تدريبية في الأسبوع أي بمجموع (48) وحدة تدريبية وكان زمن الوحدات التدريبية خلال البرنامج التدريبي (90 دقيقة) على عينة البحث قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي على عينة البحث في الفترة من يوم السبت الموافق 12 / 9/2020م إلى يوم السبت الموافق 5 /12 /2020م، وذلك بصالة المنازلات بكلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات.
- القياس البعدي
قام الباحث بتطبيق القياس البعدى على عينة البحث وذلك يوم الاثنين، الثلاثاء الموافق 7-8/12/2020م وشمل القياس البعدى على قياس المتغيرات الفسيولوجية والبدنية وقياس مستوى الأداء الفنى من خلال تنظيم (28) مباراة بين لاعبات عينة البحث التجريبية البالغ عددهن (14) لاعبة بواقع مبارياتان لكل لاعبة بصالة المنازلات بالكلية ، وتم الاستعانة بنفس مجموعة السادة الحكام لتحكيم المباريات التجريبية لعينة البحث في القياس البعدى، بنفس شروط ومواصفات ومكان القياسات القبلية، وتم تصوير القياسات باستخدام كاميرا فيديو حديثة.
المعالجات الإحصائية
استخدم الباحث المعاملات الإحصائية التالية
- المتوسط الحسابي Arithmetic Mean - الوسيط Mode - اختبار ”كا٢” - اختبار ”ت” T.test
- الانحراف المعياريStandard Deviation - معامل الالتواءSkewness Coefficient
- معامل الارتباط البسيط لبيرسون. Simple Correlation(person)coefficient
الاستنتاجات والتوصيات
في ضوء أهداف وفروض البحث وإجراءاته وحدود العينة جاءت الاستنتاجات كما يلي
17. تحسن المتغيرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة، تحمل السرعة، تحمل الأداء، التحمل الدوري التنفسي ، الرشاقة).
18. تحسن المتغيرات الفسيولوجية (اختبار shuttle run لقياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، اختبار vertical jump لقياس القدرة اللاهوائية القصوى ، قياس الوظائف الحيوية باستخدام جهاز cosmed ، قياس معدل النبض باستخدام ساعة polar ، قياس ضغط الدم باستخدام جهاز ضغط الدم).
19. تحسن الأداء فى المباريات.
20. تحسن القوة المميزة بالسرعة بإختبار الأسلوب المهارى اللكمة المستقيمة الأمامية القصيرة للذراعين (كيزامى زوكى) لزمن (10ث) (يمين ـ شمال) بلغت نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) (43% ،48٪)على التوالي.
21. تحسن القوة المميزة بالسرعة بإختبار الأسلوب المهارى الركلة النصف دائرية ما واشى -جيري Mawashi-Geri لزمن (15ث) (يمين ـ شمال بلغت نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) (53٪،54٪) على التوالي.
22. تحسن تحمل السرعة بإختبار الأسلوب المهارىاللكمة المستقيمة الأمامية المعاكسة للذراعين (جياكو. زوكى) لزمن (20 ث) (يمين ـ شمال) بلغت نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) يمين (25٪،24٪) على التوالي.
23. تحسن تحمل السرعة بإختبار الأسلوب المهارىالركلة النصف دائرية ما واشى -جيري Mawashi-Geri لزمن (25ث) يمين ـ شمال) بلغت الفرق في نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) يمين (65٪،61٪) على التوالي.
24. تحسن تحمل الأداء بإختبار الأسلوب المهارى اللكمة المستقيمة الأمامية المعاكسة للذراعين جياكو زوكى لزمن (50 ث) (يمين ـ شمال) بلغت نسبة التحسن (21٪، 20٪)على التوالي.
25. تحسن تحمل الأداء بإختبار الأسلوب المهارى الركلة النصف دائرية ما واشى -جيري Mawashi-Geri لزمن (60)ث (يمين ـ شمال) بلغت نسبة التحسن (29٪،35٪).
26. تحسن التحمل الدوري التنفسي بإختبار (Shuttle run) بلغت نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) (39٪).
27. تحسن بالنسبة لاختبارات الرشاقة بإختبار الاتجاهات الأصلية والفرعية بلغت نسبة التحسن بين القياسين (القبلي ـ البعدي) يمين (96٪) شمال (46٪) حر (39٪).
28. تحسن الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين باختبار shuttle run بلغت نسبة التحسن (41٪).
29. تحسن القدرة اللاهوائية القصوى بدلالة معادلة لويس اختبار vertical jump: بلغت نسبة التحسن (103٪).
30. تحسن الوظائف الحيوية باستخدام جهاز cosmed : بلغت نسبة التحسن للمتغيرات (BESTPEF- BEST FVC1- BEST FVC ( (46%- 68%- 80%) على التوالي.
31. تحسن معدل النبض باستخدام ساعة polar: بلغت نسبة التحسن (46٪).
32. تحسن ضغط الدم باستخدام جهاز ضغط الدم: بلغت نسبة التحسن (17% - 51%) على التوالي.
التوصيات
استنادا إلى البيانات وأهم النتائج والاستنتاجات التي انتهى إليها البحث وفى حدود عينة البحث ومجالته يمكن التقدم بالتوصيات التالية
9. استخدام الاختبرات البدنية والفسيولوجية قيد البحث للوقوف على الحالة التدريبية للاعبات ولاعبى الكاراتيه.
10. استخدام الاختبارات الواردة بالبحث في أغراض القياس والتقويم والتدريب في رياضة الكاراتيه.
11. الاهتمام بالجانب المهارى الخاص لزيادة الحصيلة المهارية المتمثلة في(كزامى زوكى،كياجو زوكى،كزامى ماواشى جيرى مع التدريب على المهارات يمين ويسار لدى اللاعبات واللاعبين.
12. الاهتمام بالجانب الخططى الهجومى لتحقيق أعلى درجة فاعلية في الهجوم ومن ثم الاقتصاد في الجهد المبزول.
13. ضرورة تحسين مستوي الأداء البدني للاعبات رياضة الكاراتيه (كوميتيه) من خلال وضع برامج تدريبية مقننة ومتوازنة.
14. تطبيق مثل هذه الدراسة على المراحل السنية المختلفة كالشباب وتحت 21 سنة والكبار من البنين للاعبي الكوميتيه.
15. الاهتمام بالأسس الفسيولوجية لعملية التدريب وإدراجها ضمن برامج وخطط ودورات إعداد المدربين بالاتحاد المصري للكاراتيه، للتعرف على الجوانب الفسيولوجية وكيفية قياسها ودراسة نظم انتاج الطاقة المرتبط بالنشاط سواء (مسابقة كاتا او كوميتيه).
16. التعرف على مستحدثات القانون الدولي بشكل دوري عن طريق الدورات .