الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 222 |  |  |
| | | from | 222 | | |
المستخلص
هدف البحث:-
يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي مقترح والتعرف علي ثأثيرة علي كلا من:-
أ- بعض المتغيرات البدنية (القدرة العضلية– القوة العضلية – التحمل الدوري التنفسي– المرونة) لعينة البحث التجريبية.
ب- بعض المتغيرات المهارية (الضرب الساحق -الارسال– حائط الصد) لعينة البحت التجريبية.
ج- مستوي كفاءة السعة الحيوية لعينة البحث التجريبية.
أولاً: منهج البحث:-
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي مستعينة بأحد التصميمات التجريبية وهو تصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة بطريقة القياس القبلي والبيني والبعدي وذلك لملائمتة لطبيعة البحث
ثالثا: عينة البحث:-
تم اختيار عينة البحث الاساسية بالطريقة العمدية من لاعبي الكرة الطائرة بنادي الشرقية للدخان تحت 17 سنة واشتملت عينة البحث الاساسية علي 20 لاعب وعينة استطلاعية وعددها 16 لاعب من لاعبي نادي الزمالك من نفس مجتمع البحث وخارج حدود عينة البحث الاساسية وجدول (3) يوضح توصيف العينة الاستطلاعية والاساسية.
رابعا: وسائل وادوات جمع البيانات:
لجمع بيانات هذا البحث استعانت الباحثة بالاتي:-
أ- المراجع العربية والاجنبية والبحوث والدراسات المرتبطة.
ب- أستمارة استطلاع رأي الخبراء.
ج- المقابله الشخصية.
د- استمارة جمع وتحليل بيانات اللاعبات.
ه- الاجهزة والادوات.
و- الاختبارات المستخدمة.
الدراسة الأستطلاعية الثانية:-
قامت الباحثة بإجراء دراسة استطلاعية يوم 4، 5/8/2020 علي (16)لاعب من لاعبي نادي الزمالك تحت 17 سنة اولاد من داخل حدود مجتمع البحث وخارج حدود عينة البحث الاساسية وكان هدفها:
- التأكد من مناسبة تدريبات التدريب المختلط لزمن الوحدة.
- تحديد زمن الإداء الفعلي لكل تمرين ومتوسط عدد التكرار ومتوسط الزمن بين المجموعات.
- تنوع المحتوي والتأثير المتبادل بين عناصره.
نتائج الدراسة الأستطلاعية:-
- مناسبة عدد التدريبات لزمن الوحدة .
- تحديد زمن الإداء الفعلي لكل تمرين ومتوسط عدد التكرارات .
القياس القبلي:-
تم إجراء القياسات القبلية لمجموعة البحث في جميع المتغيرات قيد البحث (السن، الطول، الوزن، العمر التدريبي، الأختبارات البدنية، الأختبارات المهارية ) وذلك في الفترة من 8، 9/8/2020.
تطبيق البرنامج:-
تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح (التدريب المختلط) علي مجموعة البحث التجريبية وذلك لتنمية عناصر اللياقة البدنية والمهارية بصورة متوازنة في الفترة من 10/8/2020 إلي 12/10/2020 ولمدة (8) أسابيع بواقع (5) وحدات تدريبية أسبوعيا، زمن الوحدة (120) دقيقة.
القياس البيني:-
تم إجراء القياسات البينية لمجموعة البحث في جميع المتغيرات قيد البحث (البدنية والمهارية) وذلك من يوم 9 ،10/9/2020 وذلك في نهاية الأسبوع الرابع من تطبيق البرنامج المقترح