الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 221 |  |  |
| | | from | 221 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى تحسين القدرات البدنية والمستوي الرقمي للناشئين المشاركين في مسابقات 100 متر عدو والوثب الثلاثي من خلال تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات البيلاتس.
ومن خلال عمل الباحث مدرب العاب القوي بمنطقة سوهاج ومدرب المشروع القومي للموهبة والبطل الاوليمبي وبعد ملاحظة تدني مستوي النتائج لدي الناشئين المشاركين في مسابقتي 100متر عدو والوثب الثلاثي الأمر الذي يتطلب الكشف عن أسباب ذلك، ويرجع الباحث أنه قد يكون السبب في ضعف عناصر اللياقة البدنية الخاصة وبالتالي انخفاض المستوي الرقمي، وقد يكون لاستخدام تدريبات البيلاتس تأثير ايجابي في تحسين المستوي البدني والرقمي، واستخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة واحدة باستخدام القياس (القبلي – البعدي) واشتمل مجتمع البحث علي ناشئي العاب القوي بحافظة سوهاج تحت (16) سنة وعددهم (10) ناشئين وتم اختيار عينة وقوامها (5) ناشئين ممارسين لسباقي 100 متر عدو والوثب الثلاثي.
وتم تنفيذ البرنامج علي مضمار وميدان أستاد محافظة سوهاج الرياضي وأجريت القياسات القبلية في متغيرات البحث من يوم 23/2/2019 الي يوم 27/2/2019م واستغرق تنفيذ البرنامج التدريبي (12) أسبوع، وتم التطبيق من يوم 1/3/2019م إلى يوم 23/5/2019م بواقع (4) وحدات أسبوعياً وتم إجراء القياسات البعدية في الفترة من يوم 26/ 5/2019م إلى يوم 30/5/2019م، وكانت أهم النتائج أدي تطبيق برنامج تدريب البيلاتس إلى تحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي للناشئين المشاركين في مسابقتي 100متر عدو والوثب الثلاثي.
وفي حدود مجتمع البحث والعينة وما تم التوصل اليه يوصي الباحث بما يلي:
مزج تدريبات البيلاتس مع أساليب تدريبية اخري داخل البرنامج التدريبي قد يكون له تأثير أفضل.
إجراء دراسات مشابهة باستخدام تدريبات البيلاتس على عينات تدريبية والعاب أخرى لإثبات وتأكيد فاعلية برنامج تدريبات البيلاتس توصية إلى الإتحاد المصري لألعاب القوى بالاهتمام بمثل هذه البحوث بهدف رفع مستوى الأعداد على أسس علمية مقننه وتحقيق أفضل النتائج.