الفهرس 
القراءات النظرية والدراسات المرجعيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 190 |  |  |
| | | from | 190 | | |
المستخلص
قد تعددت المهارات المستخدمة التى تعمل على الوصول الى تحقيق الارقام المناسبة وهذا من خلال وضع طرق متنوعة على حسب متطلبات السباق ولكن هذا التطبيق يتطلب من السباح قابلية للاداء حركات سريعة وقوية وهذا ما تحققه تدريبات القوة المميزة بالسرعة والتى يحتاجها سباحى الدولفين بشكل كبير فبتحليل احتياجات هذه اللعبة تتطلب من السباحين قوة بدنية عالية وقوة وسرعة عالية طوال فترة السباق والقدرة على اداء السباق بفاعلية وهذا يتطلب تدريبات خاصة ومقننة على تنمية مختلف انواع القوة وهذا ما اكد خبراء التدريب ان القوة العضلية لها تاثير مباشر واساسى على درجة تنمية وتطوير عناصر اللياقة البدنية الشاملة وان هناك ارتباط وثيقا مباشرا بين القوة وسرعة وتحمل المهارة.