الفهرس 
الفصل الأول : مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 431 |  |  |
| | | from | 431 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات التكيف اللاكتيكى لسباحى المسافات القصيرة والتعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات التكيف اللاكتيكى على المستوى الرقمى لسباحى المسافات القصيرة.واستنتج الباحث أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات التكيف اللاكتيكى أثر ايجابي فى تقليل نسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم لدى السباحين بدلاله معنويه لصالح المجموعه التجريبيه بالمقارنه بالمجموعه الضابطة.ويوصى الباحث بضرورة اهتمام السباحين بالجدية والانتظام أثناء آداء تدريبات التكيف اللاكتيكى وتحمل الألم الناتج عن الشده العاليه أثناء التدريب وذلك حتى ترتفع كفاءة أجسامهم وبالتالى يتأخر ظهور اللاكتيك والقيام بدراسات مشابهة للبحث الحالى لمعرفة التأثير على بعض المتغيرات الفسيولوجيه والبدنية والمستوى الرقمى فى المراحل السنيه الاخرى وفى الأنشطة الرياضية الاخرى.