الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 147 |  |  |
| | | from | 147 | | |
المستخلص
يتميز التدريب الرياضي بخاصية الاعتماد على البحث العلمي لتحقيق أعلى مستويات الانجاز معتمداً على نظريات ومعارف مستخلصة من نتائج البحوث العلمية للعديد من العلوم المرتبطة بالمجال الرياضي.
يهدف البحث الى تحسين زمن الأداء للاعبى التجديف من خلال:
1. التعرف على تاثير تدريبات تحمل القدره على تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة للاعبى التجديف.
2. التعرف على تأثير تحمل القدره على معدل الضربات و زمن الأداء لسباق (500 ,2000) متر للاعبى التجديف.
استخدم الباحث المنهج التجريبى نظراً لملاءمته لطبيعة البحث ، ولقد استعان بإحدى التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لكليهما.
الاستنتاجات والتوصيات :
أولاً الإستنتاجات:
في ضوء النتائج التي أسفر عنها البحث استنتج الباحث ما يلي:
1. البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات تحمل القدرة المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير إيجابي علي المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لسباق (500-2000) متر تجديف قيد البحث .
2. التدريبات المتبعة المطبقة على المجموعة الضابطة لها تأثير إيجابي علي المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباق (500-2000) متر تجديف قيد البحث .
3. البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات تحمل القدرة المطبق على المجموعة التجريبية أدى إلى تحسن المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباق (500-2000) متر تجديف قيد البحث بنسب أعلى مقارنة بالتدريبات المتبعة المطبقة على المجموعة الضابطة فى المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباق (500-2000) متر تجديف قيد البحث
ثانياالتوصيات:
فى ضوء النتائج التي أسفر عنها البحث ، وفى حدود العينة التى أجريت عليها ، ووفقاً للاستنتاجات التى تم التوصل إليها يوصى الباحث بما يلى :
1. دعوة وتشجيع القائمين على العملية التدريبية فى مجال التجديف إلى استخدام وسائل التدريب الحديثة بصفة عامة وتدريبات تحمل القدرة بصفة خاصة بهدف رفع الكفاءة البدنية والمستوى الرقمي للاعبي التجديف .
2. إجراء دراسات مشابهة باستخدام تدريبات تحمل القدرة على عينات أخرى لتأكيد فعالية هذه التدريبات مع المراحل العمرية المختلفة .
3. ضرورة الاهتمام بإعداد المدربين والعاملين في مجال التجديف عن طريق عقد الدورات التدريبية للارتقاء بمستواهم التدريبي ومواكبة التقدم والتغير في أدوات التدريب الحديثة للنهوض بتلك الرياضة .
4. ضرورة الاهتمام بتنمية وتطوير تحمل القدرة وضرورة احتواء برامج التدريب الخاصة بالأنشطة الرياضية التي تتطلب القدرة العضلية على تدريبات تهدف إلى تنمية تحمل القدرة.
5. يعد البحث محاولة للفت نظر المدربين والباحثين إلى ضرورة التعرف على أهمية تناول تحمل القدرة بالمزيد من الأبحاث العلمية.
6. توفير قاعدة من المعلومات والبيانات العلمية للباحثين والمدربين لبناء برامج تدريب مختلفة تعتمد على التقنيات الحديثة فى التدريب .
7. حث الباحثين على استخدام تدريبات تحمل القدرة لما لها من أثر إيجابي فى رفع الكفاءة البدنية والمستوى الرقمى.