الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 193 |  |  |
| | | from | 193 | | |
المستخلص
أهميـــة البحــــث
اولا : الاهمية العلمية
تعد هذه الدراسة إحدى حلقات الابحاث في مجال تأثير التدريبات البدنيه ووضع برامج صحيه وغذائيه لدى لاعبي كرة القدم والتي لها اهميتها في توضيح الوعي البدني والصحي والغذائي وعلاقة ذلك بما يرتبط بالرياضي من تغيير علي بعض مكونات الجسم من عضلات ودهون وعظام ووزن الجسم ، ولهذا اهميته في تعريف لاعبي كرة القدم .
ثانيا : الاهمية التطبيقية
تستطيع من نتائج هذه الدراسة التوصل لنسب العضلات والدهون والماء والتي يمكن من خلالها الحكم علي البرنامج الموضوع وتأثيره سواء كان إيجابيا أو سلبيا .
ويمكن لنتائج هذه الدراسة ان تساعد لاعبي كرة القدم في الأندية المختلفة فى تنمية وعيهم للتدريبات البدنيه والوعي الصحى نحو الاسلوب الغذائي الواجب إتباعه خلال ممارسة كرة القدم والذى له تأثيره على بعض مكونات الجسم المصاحبة لهم والناتجة عن الاسلوب الغذائي المتبع .
هدف البحث
يهدف البحث الي التعرف علي تأثير برنامج بدني صحي وغذائي علي بعض مكونات الجسم للاعبي كرة القدم .
فروض البحث
توجد فروق دالة إحصائيا بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في مكونات الجسم للاعبي كرة القدم ولصالح القياس البعدي .
المصطلحات المستخدمة في البحث :
6- البرنامج ( البدني - الصحي الغذائي ) :
هو برنامج تدريبي مقنن يعطي للاعبين مع وضع شروط وتعليمات صحية وغذائية يلتزم بها اللاعبين خلال مدة البرنامج . ( تعريف إجرائي )
7- مكونات الجسم :
هي عبارة عن نسب العضلات والعظام والدهون والمياه الموجوده داخل الجسم أو الدهون والعضلات والعظام والسوائل والمعادن وبالإضافة إلي الأنسجة والغضاريف التي تعمل علي مفاصل الجسم .( تعريف إجرائي )
منهــج البحــث
قام الباحث بإستخدام المنهج التجريبي علي مجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلي البعدي وذلك لملائمته طبيعة البحث .
مجتمــع البحــث
يتمثل مجتمع البحث في قطاع البراعم والناشئين بنادي طلائع الجيش الذين تتراوح أعمارهم السنية من 14 الي 20 سنة والتي يتراوح عددهم من 150 إلي 170 ناشئ تقريبا من ناشئي كرة القدم بنادي طلائع الجيش.
عينــة البحــث
قام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وعددهم (41) ناشئ كرة قدم من ناشئي كرة القدم بنادي طلائع الجيش ، ونادي اتحاد الشرطه الرياضي وتم تقسيمهم بالشكل التالي عدد (16) لاعب من نادي اتحاد الشرطه الرياضي لإجراء الدراسات الاستطلاعيه ، وعدد (25) ناشئ من نادي طلائع الجيش لاجراء التطبيق النهائى للبرنامج المقترح قيد البحث .
وســـائـل وأدوات جمــع البيــانــات
أولا: الوسائل المستخدمة في البحث
7- المسح المرجعي: قام الباحث بعمل مسح مرجعي للدراسات والبحوث المرجعيه في مجال التربية الصحية بغرض إعداد البرنامج الصحي والغذائي لناشئي كرة القدم وذلك لعرضها علي السادة الخبراء ، وكذلك بعمل مسح مرجعي للدراسات والبحوث في مجال كرة القدم بغرض إعداد البرنامج البدني في كرة القدم وذلك تمهيدا لعرضه علي الساده الخبراء . مرفق ( 8 )
8- المقابلة الشخصية: قام الباحث بعمل مقابلات عديدة مع السادة الخبراء في مجال علوم الصحة الرياضيه ومجال كرة القدم من أجل إعداد البرنامج البدني والبرنامج الصحي والبرنامج الغذائي في صورة جيدة، وكذلك قام الباحث بعمل مقابلة مع الناشئين الذين سوف يطبق عليهم البحث وكذا العينة الاستطلاعية.
9- استطلاع رأي الخبراء: بعد أن قام الباحث بعمل المسح المرجعي ووضع مكونات البرنامج البدني والصحي والغذائي قام الباحث بعرض البرامج الثلاثه المقترحه علي السادة الخبراء وذلك للحصول علي الآراء التي تحدد المكونات التي سيقوم الباحث بعرضها علي عينة البحث الاستطلاعية ومن بعدها العينة الأساسية .
10- استمارة استطلاع رأي الخبراء في البرنامج البدني : قام الباحث بوضع مكونات البرنامج التي تم وضعها في صورة استمارة مبدئيه ثم عرضها علي السادة الخبراء في شكلها المبدئي ومن ثم وضعها في صورتها النهائية لكي تطبق علي الناشئين عينة البحث . مرفق ( 9 )
11- استمارة استطلاع رأي الخبراء في البرنامج الصحي : قام الباحث بوضع مكونات البرنامج التي توضع في صورة استمارة ثم عرضها علي السادة الخبراء في شكلها المبدئي ثم عرضها علي اللاعبين في صورتها النهائية.
12- استمارة استطلاع رأي الخبراء في البرنامج الغذائي : قام الباحث بوضع مكونات البرنامج التي توضع في صورة استمارة ثم عرضها علي السادة الخبراء في شكلها المبدئي ثم عرضها علي اللاعبين في صورتها النهائية.
ثانيا: الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث
6- جهاز رستاميتر لقياس طول الجسم. مرفق (10)
7- ميزان طبي معاير لقياس وزن الجسم. مرفق(11)
8- جهاز تحليل مكونات الجسم. مرفق (2)
9- استمارة تسجيل بيانات وقياسات عينة البحث.
10- ساعة ايقاف مرفق (12)
ثالثا : المعاملات العلمية للقياسات المستخدمه
1-المعاملات العلمية للإختبارات البدنيه
صدق الإختبارات = دراسة محمد مصلحي 2018م
ثبات الإختبارات = دراسة محمد مصلحي 2018م
2-المعاملات العلمية لمقياس الثقافه الصحيه
صدق المقياس = دراسة ناجح زهره 2016م
ثبات المقياس = دراسة ناجح زهره 2016م
3-المعاملات العلمية لمقياس الثقافه الغذائيه
صدق المقياس = دراسة ناجح زهره 2016م
ثبات المقياس = دراسة ناجح زهره 2016م
الــــدراســــة الإستطــــلاعيــــة
قام الباحث بإجراء دراسة إستطلاعية علي عينة من خارج عينة الدراسة الأساسية ومن نفس مجتمع الدراسة من ناشئي كرة القدم بنادي إتحاد الشرطه الرياضي وبلغ عدد قوامها (16) لاعب وذلك في الفترة 25/ 6/ 2019 م وحتي30 /6/ 2019 م وذلك بهدف الآتي:
التحقق من مدي مناسبة وصحة الاختبارات البدنيه والصحيه والغذائيه ووضوحها لمجتمع الدراسة.
التعرف علي الصعوبات التي قد تواجة الباحث أثناء تطبيق أداة الدراسة.
إيجاد المعاملات العلمية (الصدق-الثبات) للاختبارات الثلاثه البدني والصحي والغذائي.
الـــــدراســـــة الأســـــاسيـــــة
أ) تطبيـــــق البرامج
قام الباحث بتطبيق البرامج في صورتها النهائيه علي العينة الأساسية للبحث من اللاعبين لرياضة كرة القدم وذلك بعد أخذ الموافقات الإدارية الخاصة بالتطبيق خلال الفترة من 1/7/ 2019 م إلي 20 /9/ 2019 م وذلك بعد إجراء مقابلات مع أفراد العينة والتأكد علي سرية المعلومات وأنها لن تستخدم إلا لغرض البحث العلمي فقط.
ب) إجــــراء البرامج
قام الباحث بأخذ برنامج الوعي الصحي والغذائي وقياس طول الجسم وقياس وزن الجسم
وذلك خلال الفترة من25/9/2019م إلي30/9/2019م.
المعالجات الإحصائية المستخدمة
استخدم الباحث الأساليب الإحصائية التالية:
1- الوسيط.
2-الوسط الحسابي.
3-تحليل تباين.
4-الانحراف المعياري.
5-الاهمية النسبية.
6-التكرارات.
7-معامل الالتواء.
8-النسبة المئوية.
9-الوزن التقديري.
10-معامل ألفا كرونباخ.
11-معامل كا2.
أولا : الاستنتــــاجــــات
فى ضوء أهداف وفروض البحث وفى حدود العينه تمكن البحث من الوصول الى ما يلى :-
7- وجود فروق بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في سمك الجلد حول العضلات ولصالح متوسطات القياسات البعديه .
8- وجود فروق بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في سمك إجمالي العضلات ولصالح متوسطات القياسات البعديه .
9- وجود فروق بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في نسبة الدهون ولصالح متوسطات القياسات البعديه .
10- وجود فروق بين متوسطات القياسات القبليه والبعديه في إجمالي الدهون ولصالح متوسطات القياسات البعديه .
11- وجود نسب تحسن في إنخفاض نسبة الدهون للجسم .
12- وجود نسب تحسن في زيادة حجم العضلات للجسم .
ثانيا : التــــوصيـــــات
7- إعداد سجل للاعبين يتضمن القياسات البدنيه والوعي الصحي والنظام الغذائي يكون علي أساس لبناء أي برامج للاعبين .
8- ضرورة إجراء قياسات بدنيه للاعبين خلال الموسم التدريبي بغرض تحديد أهم المتغيرات المساهمه في الأداء البدني للاعبي كرة القدم .
9- إستخدام البرنامج التدريبي والصحي والغذائي لتحقيق معدلات إيجابيه في متغيرات مكونات الجسم ( مؤشر كتلة الجسم ووزن الدهون ووزن العضلات ) للاعبي كرة القدم .
10- الإهتمام بالتغذية السليمة كوسيلة ضرورية لتحقيق وزن مثالي وكذلك الوعي الصحي كأساس مكمل للوعي الغذائي .
11- الإستعانه بمخطط أحمال للقيام بعمل البرامج البدنيه لرفع كفائتها عند اللاعبين ، وضرورة وجود أخصائي تغذية ضمن الفريق الطبي في كل نادي ومنتخب وذلك للقيام بالمهام الصحية والغذائية لكل لاعب وتخطيط الوجبات للاعبين طوال الموسم الرياضي والمنافسات.
12- توعية اللاعبين والناشئين وتوفير المعلومات والوسائل الصحية والغذائية في كل نادي (مكتبة – مراجع علمية – مجلات صحية – نشرات – انترنت) والإبتعاد عن المكملات الغذائية الصناعية لعدم توفر دراسات علمية تؤكد علي سلامتها من وجود تأثيرات جانبية علي الرياضي