الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 193 |  |  |
| | | from | 193 | | |
المستخلص
هدفت الدراسة إلى التعرف على (تأثير برنامجين للتدريب المتزامن على معدلات التحسن في القوة العضلية ولياقة الطاقة ومستوى أداء بعض المهارات الهجومية في الكرة الطائرة) وذلك من خلال : التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المتزامن (المجموعة التجريبية الأولى) على معدل تحسن القوة العضلية ولياقة الطاقة ومستوى أداء بعض المهارات الهجومية (الإرسال الساحق – الضرب الساحق – حائط الصد). التعرف على تأثير البرنامج التدريبي المتزامن (المجموعة التجريبية الثانية) على معدل تحسن القوة العضلية ولياقة الطاقة ومستوى أداء بعض المهارات الهجومية (الإرسال – الضرب الساحق – حائط الصد). التعرف على الفرق بين تأثير البرنامج الخاص بالمجموعة التجريبية الأولى والمجموعة التجريبية الثانية على تحسن القوة العضلية ولياقة الطاقة ومستوى أداء بعض المهارات الهجومية (الإرسال – الضرب الساحق – حائط الصد)، وقد أستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة من 25 لاعب، وكانت أهم النتائج:برنامج التدريب المتزامن للمجموعة التجريبية الأولى الذي تم فيه استخدام تدريبات التحمل العضلي والقوة العضلية بالتزامن داخل الأسبوع التدريببي ادي الى تحسن في المتغييرات البدنية والمهارية قيد البحث.برنامج التدريب المتزامن للمجموعة التجريبية الثانية التي تم فيها استخدام اسبوع لتدريبات التحمل العضلي واسبوع لتدريبات القوة العضلية بالتزامن بين الاسبوعين ادي الى تحسن في المتغييرات البدنية والمهارية قيد البحث.أسلوب التدريب المتزامن المعتمد على تناوب تدريبات القوة والتحمل خلال الأسبوع أعطى نسب تحسن أعلى من أسلوب التدريب المتزامن المعتمد على تخصيص أسبوع لدريبات القوة وأسبوع لتدريبات التحمل، حيث فروق معدلات التحسن تراوحت ما بين (1.003) الي (32.43) حيث اقل اختبار في التحسن هو رمي كرة طبية واعلي اختبار هو حائط الصد لصالح المجموعة التجريبية الاولى.