الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 157 |  |  |
| | | from | 157 | | |
المستخلص
يعد التأهيل من أهم وأكثر الوسائل المركبة تأثيراً في علاج الإصابات ، وتعد التمرينات البدنية وبرامجها ركناً أساسياً وأحد أهم أساليب التأهيل بعد العلاج الطبي والطبيعي للإصابات ، وهناك تصميمات جديدة للتمرينات منها الرقص الهوائي كشكل خاص من أشكال التمرينات الهوائية .
والزومبا (Zumba) أحد أنواع الرقص الهوائي وتمارس بمصاحبة الموسيقى اللاتينية لخلق حركة ديناميكية مثيرة ومبهجة وفعالة مع إكتساب اللياقة البدنية .
ويهدف هذا البحث إلى وضع برنامج تمرينات هوائية بأسلوب الايروزومبا (Aerozumbz) لتحسين الإمكانات الحركية لمفصل الركبة بعد الإصابة للسيدات من خلال تحديد تأثير البرنامج على القوة العضلية والمدى الحركي وبعض الإمكانات البدنية .
وتم إستخدام المنهج التجريبي ، وتضمنت عينة البحث (20) عشرون سيدة تراوحت أعمارهن بين (25 – 35) سنة .
وقد أشارت نتائج الاختبارات والقياسات إلى التأثير الإيجابي للبرنامج التأهيلى المتقدم باستخدام الايروزومبا على وزن الجسم ومؤشر كتلته وبعض القياسات الجسمية ، وأيضاً على المدى الحركي والقوة العضلية ومؤشرات الكفاءة البدنية لمفصل الركبة .
وتضمنت التوصيات أهمية استخدام البرنامج التأهيلى المقترح لتأثيره الايجابي على مفصل الركبة ، وتطبيق برامج التأهيل باستخدام الايروزومبا على الإصابات الرياضية وغير الرياضية خاصة بين السيدات .