الفهرس 
القراءات النظرية والدراسات المرجعيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 265 |  |  |
| | | from | 265 | | |
المستخلص
تعتبر رياضة رفع الاثقال من الرياضات التى لها خصائصها المختلفة حيث تتطلب وضع برامج علمية مدروسة تساعد على تطوير الجوانب المعرفية والمهارية والوجدانية التى تساعد المتعلم على اشتراك بصورة فعالة فى عملية تعلم مهارة (الخطف) ونظرا لندرة توافر البرامج فى مجال رياضة رفع الاثقال بالشكل العلمى الذى يعمل على تطوير الجوانب المعرفية والمهارية والوجدانية للمتعلم وبالتالى تعمل على تقدم مستواه فى العملية التعليميةوحيث يعتمد الاداء الحركى فى رفع الاثقال على مبدا الاقتصاد فى توظيف القوى لاتخاذ اوضاع تتغلب على مقاومة الثقل والجاذبية الارضية لتحقيق اقصى اتزان فيكون مسار الثقل اقرب ما يمكن لجسم الرباع وهو ما يعرف بالمسار الحركى السليم.