الفهرس 
المقدمهيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 139 |  |  |
| | | from | 139 | | |
المستخلص
التدريب الرياضى هو العلمية الشاملة للتحسين الهادف للاداء الرياضى والذى يتحقق من خلال برنامج مخطط للاعداد والمنافسات وهو عملية ممارسة منتظمة تتميز بالديناميكية والتغير المستمر ولابد ان يديرها مدرب متخصص يستطيع من خلالها اللاعب والفريق لتنمية وتطوير قدرتهم الكاملة وتستخدم طرق التدريب لتطوير وتحسين اللياقة البدنية عند اللاعب لتحقيق انجازات رياضية متقدمة ولاتعتقد ان مدربا يمكن ان يستغنى عن استخدام هذه الطرق التى اصبحت هى الاساس فى البناء والتطوير والشئ المهم فى هذه الطرق انها تستخدم لجميع اشكال الرياضة بانواعها المختلفة وما على المدرب الا ان يكون فنانا فى اختيار الطريقة المناسبة للفعالية التى يمكن فيها استخدام طريقة اكثر من بقية الطرائق الاخرى وتعتبر طريقة تدريب المحطات من طرق التدريب الهامة وذات الاثر الفعال على الارتقاء بمستوى اللاعب ويمكن فى هذه الطريقة ان تكون التمرينات بدنية او مهارية او تمون بدنية مهارية بشرط ان تحتوى على تمرينات لحميع المجموعات العضلية عضلات الرجلين عضلات الجذع عضلات الذراعين اذ كانت التمرينات بدنية اما اذا كانت التمرينات مهارية فيجب ان تحتوى المحطات على تمرينات تنمى مختلف المهارات وليست مهارة واحدة.