الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي تأثير استخدام أسلوبين مختلفين لفترة التهدئة على بعض دلالات مرحلة التعويض الزائد و مستوى الإنجاز لسباحي المسافات المتوسطة (دراسة مقارنة). الاستنتاجات : - توجد فروق ذات دلالة معنوية فى جميع المتغيرات البيوكيميائية ( قيد البحث) ما عدا للأس الهيدروجيني، والكرياتنيين، والنبض أثناء الراحة لمسافة 200م زحف على البطن نتيجة لانخفاض الأحجام التدريبية خلال مرحلة التهدئة ( باستخدام أسلوب الانخفاض التدريجي ، أسلوب الانخفاض المنتظم). - توجد فروق ذات دلالة معنوية فى جميع المتغيرات الفسيولوجية ( قيد البحث) ما عدا للأس الهيدروجيني، والكرياتنيين النبض أثناء الراحة لمسافة 200م زحف على البطن نتيجة لانخفاض الأحجام التدريبية خلال مرحلة التهدئة ( باستخدام أسلوب الانخفاض التدريجي ، أسلوب الانخفاض المنتظم). - تحسن المستوى الرقمي لمسافة السباق التخصصية وخاصة لمسافة 200م نتيجة لانخفاض الأحجام التدريبية خلال مرحلة التهدئة ( باستخدام أسلوب الانخفاض التدريجي، أسلوب الانخفاض المنتظم). - تحسن مستوى الأداء المهارى من خلال زيادة طول الشدة وانخفاض معدل الشدات نتيجة لانخفاض الأحجام التدريبية خلال مرحلة التهدئة ( باستخدام أسلوب الانخفاض التدريجي ، أسلوب الانخفاض المنتظم). - استخدام البرامج التدريبية المقننة والمبنية على أسس علمية يؤدى إلى تحسن أفضل من البرامج التدريبية الارتجالية. - استخدام أسلوب الانخفاض المتدرج قد حقق نسب تحسن أفضل فى المتغيرات (قيد البحث) عن استخدام أسلوب الانخفاض المنتظم. التوصيـــات : - ضرورة الاهتمام من قبل العاملين فى المجال العلمي التطبيقي بمرحلة التهدئة التي تسبق المنافسات مباشرة لما لها مردود فعال فى نقل السباح من مرحلة الأعداد إلى مرحلة النافسات. - إجراء مجموعة من الأبحاث المشابهة لهذه الدراسة خلال مرحلة التهدئة على عينات مختلفة من الأعمار السنية والجنس وخاصة فى مجال النفسية والمتغيرات الوظيفية، وأيضا القدرات البدنية التي لم هذه الدراسة ، فى مجال تدريب السباحة والرياضات الأخرى. - ضرورة استخدام أسلوب الانخفاض التدريجي بالحمل لما له من مردود ايجابي على معدلات النبض والمستوى الرقمي لسباحي المسافات المتوسطة. - إجراء مزيد من الدراسات على الأساليب الأخرى التي يمكن أستخدمها خلال مرحلة التهدئة. - إجراء المزيد من الدراسات على مراحل سنية أخرى من السباحين.