الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير اسلوب تدريبات عتبة اللاكتات ونخص جانب تدريبات تحمل لمستوى عالي من الحمضية (ph) على بعض المتغيرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض في الراحة - ضغط الدم الانقباضي والانبساطي - الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين - نسبة تركيز حمض اللاكتيك في الدم قبل المجهود - نسبة تركيز حمض اللاكتيك بعد المجهود) ومستوى الانجاز الرقمي لناشئ سباق 1500م.
تم إختيار العينة بالطريقة العمدية لمجموعة من متسابقي المسافات المتوسطة من نادي المؤسسة الرياضية بالإسماعيلية التابع للقوات المسلحة من مواليد 93 - 94 م وفقا للوائح الاتحاد المصري للموسم الرياضي 2010 - 2011 م من المراحل السنية تحت 18 سنة، واشتملت العينة على 16 متسابق من إجمالي 23 ناشئ تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والاخرى ضابطة وعدد كل منهما 8 ناشئين وتم اختيار 5 لاعبين من مجتمع البحث كمجموعة للدراسات الاستطلاعية.
وكان من اهم النتائج تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في القياس البعدي في جميع المتغيرات البدنية فيما عدا متغير القدرة والسرعة القصوى كما تفوقت المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في المتغيرات الفسيولبوجية ( النبض في الراحة - ضغط الدم الانقباضي والانبساطي - الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين - نسبة حمض اللاكتيك في الراحة - نسبة اللاكتيك بعد المجهود) وكذلك في المستوى الرقمي لسباق 1500 م / جري.
وكان من أهم التوصيات التركيز على تدريبات عتبة اللاكتات المقننة عند وضع البرنامج لها من عظيم الآثر الإيجابيي على تنمية التحمل اللاهوائي وتحمل السرعة القصوى والمزج بينهما أثناء الأداء في السباقات بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابيي على النواحي البدنية والفسيولوجية للاعبي المسافات التوسطة.