الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 139 |  |  |
| | | from | 139 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة إلي التعرف علي تأثير كل من التدريب المختلط والتدريب المركب (المركبات والمتناوب ) علي القدرة الإنفجارية والمستوي الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي ، وقد تم استخدام المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث بتصميم ثلاث مجموعات تجريبية (مجموعة التدريب المختلط مجموعة التدريب المركب ، مجموعة التدريب المتناوب ) ، وتم إختيار العينة من طلبة الفرقة الثانية والذين سبق لهم تعلم مهارة الوثب الثلاثي في الفصل الدراسي الأول والمتميزون في المستوي الرقمي وبلغ عددهم (21) طالباً تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تجريبية متكافئة بواقع (7) طلاب في كل مجموعة (الأولي تستخدم التدريب المختلط ، الثانية تستخدم التدريب المركب والثالثة تستخدم التدريب المتناوب ) .
وأجريت القياسات القبلية ( القياسات الأوليه ، الإختبارات البدنية والمهارية ، التصوير والتحليل الكينماتيكي، اختبارات منصة قياس القوة ، إختبار المستوي الرقمي ) وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح للثلاث مجموعات مع إختلاف طريقة تنفيذه لكل مجموعة ، وقد طبقت الدراسة خلال 12 إسبوع بواقع 3 وحدات تدريبية في كل إسبوع لكل مجموعة ، وأجريت القياسات البعدية مع مراعاة توفير نفس ظروف القياسات القبلية وبنفس الأجهزة والأدوات وإستخدم الباحث المعالجات الإحصائية المناسبة ، وقد تم التوصل إلي النتائج التالية :
1) التدريب المختلط والتدريب المركب والتدريب المتناوب كان لهم تأثيرات إيجابية علي تحسين مستوي القدرات البدنية الخاصة بالوثب الثلاثي وبنسب متباينة ؛ حيث كانت نسبة التحسن (2.50 % إلى 44.17% ) ، (8.93 % إلى 56.41% )
(11.32 % إلى 64.04% ) علي الترتيب .
2) التدريب المختلط والتدريب المركب والتدريب المتناوب كان لهم تأثيرات إيجابية علي تحسين الأداء المهاري (المتغيرات الكينماتيكية) الخاصة بالوثب الثلاثي وبنسب مختلفة حيث كانت نسبة التحسن (2.87% إلي 6.73% )،(4.57% إلي 5.57% )
(5.44% إلي 12.66% ) بالنسبة للحجلة ، (4.34% )،( 4.73 % إلي 6.43% ) (2.57% إلي 68.62% ) بالنسبة للخطوة ، (1.87% إلي 8.86% )،( 14.63% ) (15.98% ) بالنسبة للوثبة علي الترتيب .
3) التدريب المركب والتدريب المتناوب كان لهم تأثيرات إيجابية علي تحسين متغيرات منصة قياس القوة ؛ حيث كانت نسبة التحسن (9.85% الي 20.70%)
(12.61% الي 48.52%) علي الترتيب .
4) التدريب المختلط والتدريب المركب والتدريب المتناوب كان لهم تأثيرات إيجابية علي تحسين المستوي الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي ؛ حيث كانت نسبة التحسن (3.80% ) (8.62% )،( 14.55% ) علي الترتيب .
التدريب المتناوب هو الأفضل يليه التدريب المركب وأخيرآ التدريب المختلط في التأثيرات علي متغيرات الدراسة ( البدنية ، المهارية ، الكينماتيكية ، متغيرات منصة قياس القوة والمستوي الرقمي ) .