الفهرس 
مشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 148 |  |  |
| | | from | 148 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى تحسين اداء خطوة الجرى من خلال التعرف على ” تأثير تقليل وزيادة قوى التثاقل على بعض المتغيرات البيوميكانيكية لخطوة الجرى - تأثير ثلاث برامج تدريبية (تثاقل طبيعى- تقليل التثاقل - زيادة التثاقل) على بعض المتغيرات البيوميكانيكية لخطوة الجرى
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى واستخدم كاميرا فيديو ذات سرعة تردد عالية وبرنامج التحليل الحركىMaxTraqوبعض برامج الكمبيوتر المساعدة . وقد تم إجراء الدراسة على عينة مكونه من 3 لاعبين عينة تحليل بيوميكانيكى و 6 لاعبين عينة اساسية بمستوى عمرى 18.52±0.45سنه وطول176.33±6.62سم ووزن 64.83±5.3 كجم ،وقد تم تطبيق 3 برامج تدريبية لمدة 8 اسابيع .
وقد أظهرت نتائج الدراسة ان اقرب مستويات تقليل التثاقل للطبيعى هو التقليل بنسبة 30% من وزن الجسم ،واقرب مستويات الزيادة وهو 10%من وزن الجسم،اثر برنامج تقليل وزيادة التثاقل بدرجة دالة احصائيا في متغير زمن 800 متر جرى فتحسن برنامج التقليل بنسبة 10% وبرنامج الزيادة بنسبة 7%.
وكانت أهم التوصيات هي:
تطبيق برنامج تقليل التثاقل بنسبة 30% على لاعبى المسافات المتوسطة والطويلة ،تطبيق برنامج زيادة التثاقل بنسبة 10% على لاعبى المسافات المتوسطة والطويلة، إجراء أبحاث مشابهه على مثل هذا الجهاز بإجراءات أخرى.