الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 129 |  |  |
| | | from | 129 | | |
المستخلص
يهدف الباحث الى التعرف على تأثير برنامج تاهيلى على قوه ومرونه العضلات العاملة علي العمود الفقري لمدربي الغوص المصابين بألام اسفل الظهر وعوده المصاب الى ممارسه حياته بصوره طبيعيه فى اقل فتره زمنيه ممكنه وبفاعليه عاليه .
استخدم الباحث المنهج التجريبى ,مستعيناً بالتصميم التجريبي للقياسات (القبلية ـالبينية ـالبعدية )للمجموعه التجريبية ،حيث انه المنهج الملائم لطبيعه البحث ،تم اختيار البحث بطريقه العمديه من مدربى الغوص للمصابين بالام اسفا الظهر ،حيث بلغ عدد افراد عينه البحث (12) مصاب وتترواح اعمارهم بين (35-45) سنه منهم (4) مدربين مصابين للتجربيه الاستطلاعيه (8) مدربين مصابين لتجربه الاساسيه .
استخدم الباحث المنهج التدريبي باسلوب القياس القبلي البعدي علي مجموعتين احدهما تجربيه والاخري ضابطه تم اختيار العينه بالطريقه العمديه من الرجال المصابين بالانزلاق الغضروفي القطني من الدرجه الاولي حيث بلغ عدد افراد عينه البحث 20مصاب وتراوح اعمارهم بين (35_45) سنه تم تقسيمهم الي مجموعتين تجربيه وضابطه قوام كل منهم 10 مصابين .
ومن اهم نتائج الدراسه ان برنامج التمرينات التأهيليه المقترح له تاثير ايجابي علي :
1-تنمية القوة العضلية لعضلات الظهر والبطن العاملة والمحيطة بمنطقة أسفل الظهر.
2-تنمية مرونة الجذع للوصول إلي المدي الحركي متزامناً مع استعادة القوة العضلية مما يؤكد علي فاعلية البرنامج المقترح.
3-تقليل الالام والتقلص العضلي المصاحب بالاضافة الي كثافة الماء ساعدت علي تخفيف الحمل الواقع علي المنطقة المصابة مما يتسبب في تقليل حدة الشعور بالألم.