الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 252 |  |  |
| | | from | 252 | | |
المستخلص
ان التعديل المتواصل لقانون تحكيم الجمباز يضع مزيداً من الاعباء على واضعى البرامج التدريبية وظروف تطويرها حتى تلحق بركب التقدم وتحقيق الاهداف ومن هنا تظهر ضرورة وضع برامج تدريبية مختلفة تتمشى مع المتغيرات وتواكب التطور الحادث واستخدام طرق واساليب تدريب لمحاولة تحقيق متطلبات الاداء فى المراحل المتقدمة .
وما يشغل اى مدرب رياضى قبل وضع البرنامج التدريبى هو التعرف على المتطلبات الخاصة بالاداء والعضلات العاملة والمسار الهندسى لاختيار تدريبات تتشابه فى تكوينها مع التركيب الحركى للاداء وقبل وضع هذه التدريبات يجب دراسة الاداء الحركى للنشاط الممارس حتى يمكن التعرف على امكانية تطبيقها فى العملية التدريبية.
كما ان التدريب الحديث يتميز بزيادة الاتجاه الى النوعية من خلال التركيز على متطلبات الاداء التخصصى فى نوع النشاط الرياضى وبناءاً على ذللك زاد حجم تمرينات الاعداد الخاص خلال خطة التدريب.
كما انه من الاهمية الاستعانة بالتدريبات التى تؤدى بصورة تتفق مع طبيعة الاداء للمهارة الحركية باستخدام المجموعات العضلية العاملة فى المهارة ذاتها وفى نفس المسار الحركى ممكا يكون له افضل الاثر فى زيادة مستوى الاداء البدنى العصبى للمهارة وبالتالى تحسين واقتصاد للجهد والطاقة حيث يحتاج التدريب فى رياضة الجمباز الى قدرات بدنية خاصة تتحقق من خلال التدريب النوعى والمشابه لطبيعة الاداء.