الفهرس 
محتويات البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 93 |  |  |
| | | from | 93 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى دراسة اثر تنمية التحمل الخاص بالسرعة لعدو 100 م طالبات واشتملت الدراسة النظرية على طرق التدريب لتنمية التحمل الخاص ون فروض البحث ان تدريبات جلد السرعة ترفع المستوى الرقمي لمتسابقات 100متر عدو.وان التدريب باستخدام التدريب الفتري في اطار التدريبالدائري له تأثير في تنمية جلد السرعة للمتسابقات زتم اختيار عينة من طالبات كلية التربيةالرياضيةللبنات بالإسكندرية وقد تم تنفيذ البرننامج المقترح تبعا للمبدأ الذي اتبعه كادل من كوريتان وليتوف 1970 وهو العمل بالحد الأقصى للجهد بتكرار من 1-2 مرة في الاسبوع وكان البرنامج المقترح مكون من دائرتين بطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة كل دائرة يتكرر أداؤهالمدة ستة اسابيع متتالية تقابلها دائرة تدريبية أخري بطريقة الحمل المستمر متوسط الشدة وكان من نتيجة البحث ان نظام التدريب المتبع ذو الحمل المتوسط الشدة والحمل العالي الشدة ساعد على ارتفاع التكيف الفسيولوجي والذي يتضح في التغيير الذي طرا على معدلات النبض للطالبات مما ساعد على مواجهة التعب كعامل معوق للمقدرة على العمل بالفاعلية المطلوبة أثناء الحمل البدني وان ارتفاع مستوى جلد السرعة يساعد على تطوير المستوى الرقمي لدى المتسابقات .