الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 163 |  |  |
| | | from | 163 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير استنشاق الاكسجين تحت الضغط على زيادة كثافة الحمل التدريبي وزيادة الكفاءة البدنية و تحسن المستوى الرقمي لمتسابقي 800 متر جري ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها 8 متسابقين من منطقة الاسكندرية لالعاب القوى من ذوي المستوى العالي ، وتم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين احدهما تجريبية و الاخرى ضابطة حيث خضعت المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبى لزيادة كثافة الحمل باستنشاق الاكسجين تحت الضغط بين بعض الوحدات التدريبية ذات الشدة العالية في حين خضعت المجموعة الضابطة لنفس البرنامج مع استخدامها للراحة السلبية بين نفس الوحدات التدريبية وقد طبقت الدراسة خلال 10 أسابيع بواقع 63 وحدة تدريبية تتراوح ما بين 6-10 تدريبات في الاسبوع ، وبعد ذلك تم إجراء القياسات البعدية ثم معالجة البيانات إحصائياً ، وتم التوصل إلى النتائج التالية :
- تنفيذ البرنامج التدريبي بطريقة مقننة و بصورة منتظمة قد أدى الي تحسن كلاً من المجموعة التجريبية و الضابطة في المتغيرات الانثربومترية و البدنية و الفسيولوجية و الذي أدى بدوره الي التحسن في المستوى الرقمي لمسابقة الـ 800 متر جري .
- استنشاق الاكسجين تحت الضغط بين الوحدات التدريبية ذات الشدات المرتفعة أظهر تحسن واضح في زيادة كثافة الحمل التدريبي عن المجموعة الضابطة و الذي أدى بدوره الي اظهار نتائج أفضل في القياسات الانثربومترية و البدنية و الفسيولوجية حيث أدى إلى زيادة الحجم العضلى لعضلات الجسم حيث زاد محيط العضد بنسبة ( 6.80 % ) والفخذ بنسبة ( 6.67 % ) والصدر ( 3.57 % ) والساق ( 6.21% ) ، وتحسنت القوة العضلية لعضلات الظهر بنسبة ( 23.81 % ) والرجلين بنسبة ( 15.96 % ) وتحسنت القدرة العضلية من خلال تحسن الوثب العريض بنسبة ( 6.36% ) والسرعة الانتقالية بنسبة ( 6.13 % ) ، وانخفض معدل النبض بنسبة ( 7.46% ) وانخفض معدل تراكم حمض اللاكتيك بالدم بعد التمرين بنسبة ( 11.68 % ) كما انخفض تركيزه اثناء استنشاق الاكسجين تحت الضغط وبمعنوية عن المجموعة الضابطة ليصل الي قدر اقل مما كان عليه أثناء الراحة .
- زيادة كثافة الحمل عن طريق استنشاق الاكسجين تحت الضغط بين الوحدات التدريبية ذات الشدات المرتفعة أظهرت تفوق ملحوظ عن المجموعة الضابطة في مستوى التحسن الرقمي لسباق 800 متر جري .