الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 121 |  |  |
| | | from | 121 | | |
المستخلص
مقدمة ومشكلة البحث : تلعب الرشاقة دورا هاما وحيويا لكرة السلة بصفة عامة والاداء الدفاعى بصفة خاصة لما يتطلبه الدفاع من تغيير السرعة والاتجاه الحركى سواء على الارض او فى الهواء سواء كان بالجسم اوجزء منه تحت ظروف متغيرة ومتباينة وبقدر كبير من الدقة والانسيابية. وقدلاحظ الباحث انخفاض مستوى الاعداد البدنى للاعبى كرة السلة بمصر بجانب عدم تنمية الصفات البدنية الخاصة بكرة السلة بصورة شاملة ومتكاملة والرشاقة من الصفات التى لا تؤخذ بعين الاعتبار عند واضعى برامج التدريب بجانب التركيز على الاداء الهجومى فى خطط الاعداد المهارى على حساب الاداء الدفاعى مع ملاحظة ان حالة اللاعب طيلة المباراة اما فى حالة دفاع او فى حالة هجوم ويعتقد الباحث انخفاض مستوى كل من الاداء البدنى والاداء المهارى وبالاخص الاداء الدفاعى لاعبى لكرة السلة فى مصر الى افتقار الكثير من المدربيين العاملين فى مجال كرة السلة الى اسس وضع برامج اعداد بدنى ومهارى والربط بينهما بطريقة علمية ومتوازنة. اهداف البحث : 1- وضع برنامج لتنمية الرشاقة للاعبى كرة السلة. 2- التعرف على تاثير الرنامج المقترح على الاداء الدفاعى فى كرة السلة. فروض البحث : 1- يوجد فروق معنوية بين القياس القبلى والقياس النهائى للرشاقة. 2- يوجد فروق معنوية بين القياس القبلى والقياس النهائى للاداء الدفاعى. منهج البحث : استخدام الباحث المنهج التجريبى نظرا لمناسبته لطبيعة هذه الدراسة باستخدام مجموعة واحدة مع قياس قبلى وقياس تتعبى وقياس نهائى. عينة البحث : تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمودية للاعبى كرة السلة بنادى الزهور الرياضى تحت 16 سنة والمسجلين للموسم الرياضى 1998-1999واستملت عينة البحث على 15 لاعب.