الفهرس 
الاطار العاميوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 166 |  |  |
| | | from | 166 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث : تتميز السباحة كاحدى انواع الرياضات المائية بتعدد مسافاتها كما انها تختلف عن سائر الانشطة الرياضية الاخرى حيث الوسط الذى يمارس فيه ووضع الجسم اثناء الاداء وطريقة التنفس ودرجة الحرارة ومقدار الطاقة التى يستهلكها الجسم اثناء الاداء ويهتم مدربى السباحة بالبحث عن افضل الوسائل التى يمكن بها الوصول بالسباحين لاعلى مستويات لتحطيم الازمنة المسجلة ولهذا تعددت طرق التدريب فى السباحة اكثر من اى نشاط رياضى اخر وهذا يحتاج الى العمل الدائم الدؤوب مع استخدام الاساليب العلمية الحديثة لايجاد حالة من التكيف لدى السباحين تتناسب مع نوع السباحة التى يمارسها السباح . وتعد السباقات المحلية او الدولية هى ختام للموسم التدريبى وتعد نتائجها هى الثمرة التى ينتظرها المدربون نتيجة الجهد الذى بذل على مدى شهور طويلة وهذه الثمرة ليست للمدربين فقط ولكنها تشمل السباحون ايضا ولكن نهاية الموسم بايجابياته وسلبياته فان المدربون يعيدون حساباتهم ويبدأون فى التخطيط للموسم الجديد وفقا للنتائج التى تحققت وهناك فترة تسبق البطولات لو تنل الحظ الوافر من الاهتمام من قبل المدربون على الرغم من اهميتها والتى على اساسها تظهر وتتحقق النتائج اثناء السباحات فاهمالها او المبالغة فيها قد يدمر كل ماتم انجازه خلال الموسم التدريبى وهى فترة تسمى فترة التهدئة . اهمية البحث والحاجة اليه: 1- فترة التهدئة يكون الهدف منها هو تجهيز السباح بدنيا ونفسيا للمسابقات التى يتدرب من اجلها لذلك فان لها طابع خاص فى البرنامج التدريبى للسباح لذلك لابد من اتباع دليل لوضع التهدئة. 2- وجدت الباحثة ان سباحة المنافسات فى السنوات الاخيرة تقدمت بصورة لم يسبق لها مثيل من قبل وقد حدث تطور ملحوظ من ارقام السباحين الناشئين والعالميين وقد لاحظت ان التهدئة فى السباحة تعد من المشاكل الموجودة فى التدريب فى مصر والوطن العربى منذ عام 1980 حتى وقتنا هذا حيث وجدت دليل على هذا ان كل من عصام امين (1980) وابوالعلا عبدالفتاح (2003) يوضحا ان التهدئة كاجراءيعتبراحدى مشاكل التدريب فى مصر وبالتالى فى العالم العربى وذلك لعدم فهم فحواها من جانب وتقدير اهميتها من جانب اخر ومن المشاكل التى يقابلها المدربون فى هذا الصدد هو فوز فررق الاندية بكل المسابقات المحلية مع ملاحظة ان التدريب يكون مستمر بعنف ولم تجرى تهدئة لهم على الاطلاق فى تلك المسابقات ورغم انتهاء العمل الشاق يوجد استمرارية لتدريبات السرعة قبل بطولة الجمهورية باسبوعين ويلاحظ المدرب سوء حالة السباحين واصابتهم بالدوار ومع ذلك مازال المدرب فى برنامجه الكثير من المسابقات والبطولات الاخرى فيتساءل المدرب هل يمكن التهدئة الان ؟ وهل ما اتبع من برنامج التدريبصحيح ؟ وما هو الرأى الصائب فى مثل هذه المشاكل ؟ الا انه مازال هذا الموضوع حتى الان يشغل اذهان الباحثين والمدريبن .(23:110) (4:456) 3-وجدت الباحثة ان التهدئة فى مجال التدريب السباحة مشكلة وان على من يقوم بعملية التدريب (المدربون) يجب عليهم توفير فرص للراحة والاستشفاء بدون ان يفقد الرياضى ما اكتسبه من تكيفات فسيولوجية خلال البرنامج التدريبى طوال الموسم وايضا تنفيذ بعض الواجبات التدريبية التى تتطلبها طبيعة المنافسة التى يعد لها السباح . 4- ومن خلال الاطلاع على بعض المراجع الحديثة (ابوالعلا عبدالفتاح 2003(4) ، محمد على القط (2004)(40) ، اسامة كامل راتب ، على محمد ذكى (1992)(13) ، ووجدت اشارة الى اهمية هذه الفترة وان الاهتمام بفترة التهدئة فى التدريب على اسس علمية حديثة قد يحقق التقدم فى المستوى الرقمى . 5- وعلى حد علمها انه لايوجد حتى الان دراسة عربية واحده تتناول فترة التهدئة من خلال برنامج تدريبى مما جعلها تبحث من خلال شبكات المعلومات ( الانترنت) ووجدت الكثير من الابحاث العلمية عن التهدئة ودورها فى تطوير الارقام العالمية للسباحين.