الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 230 |  |  |
| | | from | 230 | | |
المستخلص
أجريت هذه الدراسة لمعرفة أثر تدريبات الهيبوكسيك علي المستوي الرقمي للاعبي الغوص ومقارنة ذلك مع نتائج التدريب بإستخدام اسلوب التنفس الطبيعي .
تم إختيار العينة بطريقة عمدية اشتملت علي جميع أعضاء فريق الغوص عمومي رجال بنادي اليخت ببور سعيد المسجلين بالإتحاد المصري لرياضات الغوص والإنقاذ ، وقد تم إستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين الأولي تجريبية قوامها عشرة لاعبين والثانية ضابطة وقوامها عشرة لاعبين ، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة اثنتي عشر أسبوعاً بواقع ست وحدات تدريبية أسبوعياً بإجمالي ( 72 ) وحدة تدريبية ، وأجريت القياسات القبلية البعدية واشتملت علي القياسات الفسيولوجية الخاصة بمعدل نبض الراحة والمجهود والسعة الحيوية والحد الأقصي لإستهلاك الأكسجين المطلق والنسبي والنبض الأكسجيني بالإضافة إلي قياس المستويات الرقمية لمسافات 100م – 200م – 400م – 800م سباحة بالزعانف ، 50 متر سباحة تحت سطح الماء بدون تنفس ، 100م ، 400م سباحة تحت الماء بإستخدام جهاز التنفس .
وأظهرت نتائج الدراسة تفوق المجموعة التجريبية المستخدمة لإسلوب تدريبات الهيبوكسيك علي المجموعة الضابطة في معظم نتائج القياسات الفسيولوجية : معدل نبض الراحة والسعة الحيوية والحد الأقصي لإستهلاك الأكسجين المطلق والنبض الأكسجيني بالإضافة إلي التحسن في المستويات الرقمية للمسافات المشار إليها .
وقد أوصت الدارسة بأهمية إستخدام تدريبات الهيبوكسيك في رياضة الغوص حتي يمكن زيادة التحسن في كفاءة الجهاز الدوري التنفسي والمستوي الرقمي وبالتالي الحصول علي درجات مثالية للأمان تحت سطح الماء .
*****