الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج خاص لتخفيف اَلام عسر الطمث بين طالبات قسم التربية الرياضية بجامعة طنطا بأستخدام تمرينات لمرونة مفصلى الفخذ و المنطقة القطنية و تقوية العضلات العاملة عليها . تم اختيار العينة من جميع الطالبات بالفرق الدراسية ، بعد تحديد الحالة العامة للطالبات ، و أخذ كل من كانت تعانى من عسر طمث أولى بسيط أو متوسط أو شديد . و قد بلغ عدد العينة المختارة ( 80 ) طالبة تعانى من عسر طمث أولى ، و تم توزيعهن عشوائياً إلى مجموعتين واحدة تجريبية (40 ) طالبة ، و الأخرى ضابطة (40 ) طالبة . الأستنتاجات : 1- هناك زيادة تدريجية فى مرونة مفصلى الفخذ الأيمن و الأيسر لحركات القبض و البسط و التبعيد للحالات البسيطة و المتوسطة و الشديدة . 2- وجد أن هناك زيادة تدريجية للأطوال الدالة على مرونة المنطقة القطنية فى حالة الثنى و المد بالنسبة للحالات البسيطة و المتوسطة و الشديدة . 3- ساعد البرنامج على تنمية القوة القصوى للمجموعات العضلية العاملة علىمفصلى الفخذ الأيمن و الأيسر فى حركات القبض و البسط و التبعيد و التقريب للحالات البسيطة و المتوسطة و الشديدة . 4- ساعد البرنامج على تنمية قوة عضلات البطن للحالات البسيطة و المتوسطة و الشديدة . 5- أثر البرنامج تأثيراً إيجابياً فى تنمية قوة عضلات الظهر فى حركة الثنى و المد للحالات البسيطة و المتوسطة و الشديدة . 6- كان للبرنامج أثر ملموس فى تخفيف اَلام عسر الطمث . |