Author: أحمد،أمينة محمد عبد المنعم/ Title: استخدام وسيلة مقترحة لتطوير وتنمية المرونة الخاصة لسباق 100 م حواجز للانسات /

الموضوع

قامت الباحثة بدراسة المرونة وتنميتها وتطويرها من خلال جهاز المرونة المقترح لمساعدة متسابقات الحواجز على تنمية مرونتهن وتت أختيار عينة أستطلاعية من عشرة متسابقات وطبق عليهن ثلاث دراسات أستطلاعية . وقد طبق على عينة الدراسة برنامج تعليمى لتعليم مروق الحواجز وبرنامج تدريبى لتنمية المرونة وأستخدمت الباحثة النسبة المئوية والمتوسط الحسابى والأنحراف المعيارى وأختبار ( ت ) الفروق وتوصلت الباحثة الى التوصيات الأتية :ــ • أن تتضمن برامج تدريب المبتدئات لمروق الحواجز تدريبات للمرونة بحيث تكون مشابهة لطبيعة الأداء المهارى . • أن يستخدم الجهاز المقترح لتنمية وتطوير المرونة وقياسها كوسيلة مساعدة لتنمية المرونة فى الطرف السفلى لمتسابقات الحواجز . • وضع برامج تدريب للمرونة لتنميتها وقياسها بأستخدام الجهاز المقترح للمراحل السنية المختلفة لمتسابقات الحواجز . • أن تحتوى مناهج التربية الرياضية بالمدارس للمرحلة الأعدادية والصف الأول الثانوى على سباقات الحواجز . • أن يستخدم جهاز تنمية وتطوير المرونة فى تدريب فرق الحواجز للسيدات بجميع الأندية ومراكز الشباب والمدارس حتى تصل بمستوى اللاعبات فى سباقات الحواجز الى المستوى اللائق الذى يؤهلن للأشتراك فى البطولات الأقليمية والقارية والعالمية .